Tabla de contenido
¿Cuáles son las dificultades que se presentan ante la práctica de una actividad física?
Las oportunidades y dificultades para participar en actividad física pueden hacer referencia a dimensiones tan variadas como: falta de tiempo, de confianza, de dinero, de éxito, tener que hacer otras cosas, aburrimiento, demasiada presión, pérdida de interés, los amigos dejan de participar, miedo a lesionarse, no tener …
¿Cuáles son las barreras de la actividad física?
Las barreras consideradas como moderadas, son: “no soy bueno en la actividad física”, “tengo muchas tareas de la casa”, “estoy cansado”, “tengo pereza para hacer actividad física”, “no tengo sitio para realizar actividad física”, “no tengo a nadie”, “no tengo equipo” y “los sitios de actividad física están lejos”.
¿Cuáles son los efectos fisiológicos qué produce un plan de acondicionamiento físico?
Disminución de la frecuencia cardíaca. Aumento del volumen y del grosor de las cavidades cardíacas. Mejora en la circulación/flujo del miocardio. Disminución de la presión sanguínea.
¿Cuáles son los diferentes tipos de acondicionamiento físico?
¿Qué tipo de fortalezas proporciona el acondicionamiento físico?
- Resistencia.
- Fuerza.
- Flexoelasticidad.
- Velocidad.
- Coordinación y Equilibrio.
- Resistencia Aeróbica.
- Resistencia Anaeróbica.
- Velocidad de Arranque.
¿Cuál es el principal objetivo del acondicionamiento físico?
El acondicionamiento físico es el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio. El acondicionamiento físico es importante, ya que aumenta las capacidades físicas del individuo ayudando a mantener un cuerpo saludable y más fuerte.
¿Qué es lo malo de la actividad física?
Los principales problemas físicos por el exceso de ejercicio son oxidación y envejecimiento celular, la primera consecuencia del exceso de ejercicio es la aceleración del proceso de envejecimiento ya que el cuerpo libera una mayor cantidad de radicales libres, lo cual también nos puede predisponer a sufrir enfermedades …
¿Qué desventaja causa el exceso de actividad física?
Cuando se practica ejercicio en exceso se puede producir una taquicardia que provoca la disminución de la capacidad de llenado ventricular del corazón y, por tanto, de la cantidad de volumen de sangre bombeada en cada latido.
¿Cómo se relaciona la educación física el deporte y la recreación en la vida de un estudiante en su ciclo de formación?
Se relaciona entonces que la Educación Física, como espacio para el goce, la recreación y el disfrute, debe convertirse en un medio para que los estudiantes se reconozcan e interactúen con base en criterios y valores de sana convivencia y al mismo tiempo alcancen destrezas y habilidades sociales, que les permitan tener …
¿Cómo evitar las barreras en la actividad física?
Apoyo grupal
- Explícale a tus familiares y amigos que estás interesado en hacer actividades físicas. Pídeles que te apoyen en ello.
- Invita a tus familiares y amigos a ejercitarse juntos. Planea actividades en grupo, que incluyan hacer ejercicios.
- Haz amistad con personas que estén físicamente activas.