Tabla de contenido
¿Cómo tratar TOC de limpieza?
El tratamiento para el TOC por la limpieza y organización es un trastorno psicológico que debe ser tratado con la ayuda de un psicólogo y un psiquiatra, ya que podría ser necesario la ingesta de medicamentos antidepresivos y/o ansiolíticos, así como la realización de psicoterapia.
¿Cómo saber si tengo TOC por la limpieza?
¿Cuáles son los síntomas del TOC de limpieza?
- Tienes pensamientos repetitivos sobre la limpieza.
- No puedes posponer la limpieza.
- Sientes pánico a estar en lugares donde haya suciedad.
- Dedicas varias horas del día a limpiar.
- No soportas ver pequeñas manchas o motas de polvo.
- Te sientes culpable si no limpias algún día.
¿Cómo saber si tengo un TOC de limpieza?
Síntomas
- Miedo a la contaminación o a la suciedad.
- Dudar y tener dificultades para tolerar la incertidumbre.
- Necesidad de tener las cosas ordenadas y simétricas.
- Pensamientos agresivos u horribles sobre la pérdida de control y el daño a sí mismo o a otros.
¿Cómo conseguir lo que quieres?
Buscar alternativas. A veces es verdad que no puedes conseguir exactamente lo que quieres, pero puedes encontrar alternativas. Por ejemplo, quizá no puedas ser bailarina profesional a los ochenta años, pero sí puedes apuntarte a clases de ballet y disfrutar de ellas.
¿Por qué no puedo hacer algo?
Si una persona cree firmemente que no puedo hacer algo, muy probablemente no lo hará. En primer lugar porque dará la batalla por perdida antes de ni siquiera intentarlo. No se permitirá la oportunidad de probar y trabajar por ello. Pero, en segundo lugar, porque su creencia limitante boicoteará todos sus intentos de conseguirlo.
¿Qué hacer si sabes lo que quieres pero crees que no puedes conseguirlo?
Si este es tu caso y sabes lo que quieres pero crees que no puedes conseguirlo, esto es lo que puedes hacer: Replantearte lo que crees. ¿Estás segura de que no puedes conseguirlo? ¿100\% segura?
¿Cómo descubrir si una persona quiere estar con nosotros?
Existe un cierto misterio que nos atrae con fuerza al tratar de descubrir si una persona quiere estar con nosotros, atracción que aumenta si esa persona no nos expresa sus sentimientos directamente, sino que nos envía ‘señales’ para intentar descubrir y descifrar sus intenciones. Es como un juego de secretos donde somos los detectives.