Tabla de contenido
¿Cómo lidiar con el fracaso amoroso?
10 consejos para superar un fracaso amoroso
- La ruptura es una liberación, dolorosa pero positiva. Hay que renunciar a los ideales estereotipados románticos que aprendimos en nuestra juventud.
- Sé honesto.
- Estrena look.
- Ríete.
- Elimina hábitos vinculados a la relación.
- Cambia de música.
- Recupera el control.
- Estrésate.
¿Cómo empezar una nueva relación?
¿Cómo empezar una relación sana?
- Aceptar a la persona tal y como es. Muchas veces, sobre todo cuando se está enamorado, dejamos de ver a la persona en su totalidad y vemos únicamente sus virtudes.
- Honestidad.
- Respeto.
- Confianza.
¿Cómo enfrentar las emociones dificiles?
Tal vez, con algunas emociones, tengas sensaciones en el cuerpo; quizás sientas calor en el rostro o los músculos tensos.
- Sé consciente de cómo te sientes.
- No niegues lo que sientes.
- Trata de descubrir por qué te sientes de esa manera.
- No busques un culpable.
- Acepta todas tus emociones como naturales y comprensibles.
¿Es imposible controlar las emociones?
Es imposible controlar las emociones si no dominamos la habilidad de autoconocimiento emocional. Las emociones forman parte de nosotros, y pese a ser necesarias y adaptativas, pueden causarnos sufrimiento.
¿Cómo entender tus emociones?
Una estrategia para entender tus emociones es tener un diario emocional. Para utilizarlo, solamente necesitas sentarte frente a él, 10 o 20 minutos antes de ir a la cama. Puedes hacer un repaso del día y anotar cómo te has sentido, por qué te has sentido así y qué podrías haber hecho para mejorarlo.
¿Cómo mejorar el control emocional?
Si quieres saber cómo mejorar el control emocional, a continuación puedes encontrar 11 estrategias realmente útiles para aumentar el conocimiento de esta habilidad tan importante. 1. Entiende tus emociones Tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que sientes y por qué reaccionas de cierta manera en algunas situaciones.