¿Qué hormonas produce la luz solar?
Se cree que la exposición a la luz solar aumenta la liberación de una hormona llamada serotonina. La serotonina se asocia con mejorar el estado de ánimo y ayudar a una persona a sentirse tranquila y concentrada. Por la noche, una iluminación más oscura hace que el cerebro produzca otra hormona llamada melatonina.
¿Que proporciona la luz del sol?
Los rayos ultravioleta regulan la producción de melatonina, hormona que ayuda a definir los ciclos de sueño. La luz solar reduce sus niveles, lo que ayuda a sentirse más despierto. Beneficio para nuestro estado de ánimo ya que promueve la síntesis de la serotonina, una sustancia relacionada con el bienestar.
¿Por qué el sol produce felicidad?
Se dice que el sol nos hace más felices. La luz solar provoca la liberación de un semioquímico conocido como serotonina que estimula la circulación sanguínea y refuerza el sistema inmunológico. El resultado es que simplemente nos sentimos mejor.
¿Qué efectos tiene la luz solar en los seres humanos?
Así mismo, la luz solar ayuda a nuestro cuerpo a llevar a cabo otras funciones como es la síntesis de vitamina D (necesaria para el metabolismo del calcio y el fósforo), la correcta circulación sanguínea, producción de hormonas, evitar alergias e infecciones en la piel y mejora el sistema inmune.
¿Que sienten cuando hay sol?
Entre sus síntomas destacan aumento del apetito y el sueño, menor energía y capacidad de concentración, pérdida del interés en el trabajo y otras actividades, movimientos lentos, aislamiento social, desesperanza, tristeza e irritabilidad.
¿Que tienen que ver el sol en nuestro estado de ánimo?
La ciencia demuestra su influencia en la química de nuestro cuerpo. Tomar el sol mejora nuestro estado de ánimo gracias a que sus rayos aumentan nuestros niveles de Vitamina D y Serotonina. Podríamos decir que es un antidepresivo natural gracias a su gran efecto en nuestros niveles de Vitamina D y Serotonina.