Tabla de contenido
¿Cómo defenderse de los padres tóxicos?
Libérate de tus padres
- No intentes complacerles.
- No te esfuerces en cambiarlos.
- Razonar no siempre funciona.
- Los momentos especiales son para las personas que te hacen sentir bien.
- Establece límites claros.
- No compartas todo.
- No tienes un contrato.
- Liberarnos de quien nos hace daño es siempre una obligación para nosotros.
¿Qué hacer con los padres toxicos?
2. Cómo lidiar con padres tóxicos
- Evitar al máximo el contacto directo con ellos.
- No sucumbir a su autoritarismo pero no activarlo, como estrategia para apaciguarlo.
- Mantener un cuidado físico, psicológico y emocional personal que nos mantenga fuerte frente a las dificultades.
¿Cómo empezar a salir de la casa?
¿Qué hacer para superarlo?
- Revisa cuánto hace que presentas la conducta.
- Identifica que puede haber motivado la conducta.
- Piensa en cómo te afecta el no salir de casa.
- Ponte horarios.
- Establece rutinas de ejercicio aeróbico al aire libre.
- Si todo falla, asiste a terapia psicológica.
¿Cómo saber cuándo irse de la casa?
Razones para independizarse
- Estás sin habilidades para la vida.
- Tienes un trabajo de tiempo completo.
- Hay demasiadas cosas para una pequeña habitación.
- Pasas demasiado tiempo viajando.
- Tener que esconder cosas constantemente.
- Tener que hacer tareas que no parecen beneficiarte.
- Atado a hacer cosas de padres.
¿Cómo desprenderse de padres tóxicos?
Hay momentos de envidia. No se preocupan por tus necesidades físicas y/o afectivas. Desprenderse es un concepto emocional indicado a la hora de poder liberarse de padres tóxicos. No tiene realmente que ver con la proximidad física, sino que pone las barreras sentimentales necesarias al comportamiento ajeno.
¿Por qué nos encontramos ante una relación tóxica con nuestros padres?
Existen varias señales que nos indican que nos encontramos ante una relación tóxica con nuestros padres y que serían la alarma necesaria para saber que debemos liberarnos emocionalmente de ellos. De lo contrario, afectará cada vez más a nuestro desarrollo y nuestra independencia como personas.
¿Qué hacer si estás dentro de una familia tóxica?
Sin embargo, si ya lo has intentado todo y sigues sufriendo por el hecho de estar dentro de una familia tóxica, debes empezar a tomar medidas para cuidarte, mantener tu salud mental y equilibrio emocional: Pon límites. No dependas de la aprobación de tu familia, tus decisiones son tus decisiones.
¿Qué es la toxicidad en la familia?
Sin embargo, la toxicidad también puede incluir a miembros de la familia, como los padres. No existe una responsabilidad por su parte de sus faltas de respeto, y en muchos casos puede haber problemas de adicción o trastornos mentales.