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¿Cómo estar tranquilo en cualquier situación?
¡Estos son los nueve consejos de Patricia para mantener la calma cuando la vida nos agita!
- Empezar por los cimientos de la psicología: dormir, ejercicios y alimentos saludables.
- Meditar.
- Desatender lo que no depende de ti.
- Lo controlable bajo control.
- No a la multitarea.
- Orden basado en rutinas que nos den seguridad.
¿Cómo se consigue la calma?
5 consejos para tener paz interior y ser feliz
- Practica el bien. La bondad está íntimamente ligada a la paz interior.
- Vive el presente.
- Agradece lo que tienes.
- Cuida tus relaciones personales.
- Diferencia entre aquello que depende de ti y lo que no.
¿Cómo hacer frente a una situacion difícil?
Otros consejos para actuar ante situaciones difíciles
- No dejar que la situación te cambie, a menos que el cambio sea positivo.
- No dejar que la situación te haga culpar a otras personas con el resentimiento.
- Mantener el sentido del humor y aprende a reírte de la situación por mala que sea.
¿Cómo recuperar la paz mental?
9 CONSEJOS PARA RECUPERAR TU PAZ MENTAL Y SER MÁS FELIZ
- Alégrate por lo bueno que les sucede a otras personas.
- Deja de crear competiciones y compararte con otras personas.
- Focaliza tus esfuerzos en las cosas que puedes controlar.
- Perdónate a ti mismo.
- Encontrar PAZ es mejor que hallar VENGANZA.
- Responsabilízate.
¿Que decir en una situación difícil?
Frases de aliento para enfrentar momentos difíciles:
- Nunca sabrás que tan fuerte eres, hasta que ser fuerte sea tu única opción.
- Algunas veces las cosas buenas se pierden para darle paso a las grandiosas.
- No vas a poder cambiar aquello que te niegas a enfrentar.
- Nadie es perfecto, y nadie merece serlo.
¿Qué hacer para estar en paz con uno mismo?
Y te quiero compartir algunas ideas de cómo experimentar ésta paz a lo largo del año.
- Acepta que eres humano.
- Juega y ríe.
- Conecta de verdad con los demás y el presente.
- Ten citas contigo mismo.
- Hazte tu prioridad.
- Reconoce que haces tu mejor esfuerzo.
- Enfócate en tener tu cuerpo relajado.
- Consiéntete.
¿Cómo estar más tranquilo en el trabajo?
Puedes estar más tranquilo en el trabajo si te aseguras de que tu espacio de trabajo esté limpio y despejado. Trata de dejar todo estrés laboral que experimentes durante el día en el trabajo. Una forma de lograrlo es asegurarte de empezar y de dejar de trabajar a la hora correspondiente.
¿Cómo mantenerte tranquilo en una relación?
Por ejemplo, si eres un fumador, trata de masticar chicles. Acepta a las personas por lo que son. Desear que los otros cambien o intentar cambiarlos te provocará estrés. Esto puede provocar fácilmente que sea complicado mantenerte tranquilo en una relación.
¿Cómo enseñar a tu hijo a estar tranquilo?
Tranquilízate antes de esperar que tu hijo esté tranquilo. A los niños se les tiene que enseñar la manera de comportarse, incluyendo cómo estar tranquilos. Da el ejemplo y demuestra el tipo de tranquilidad que te gustaría ver en tu hijo y en tu relación con él. Lleva un diario.
¿Cómo vivir más tranquilos y tranquilas y con menos preocupaciones?
Para vivir más tranquilos y tranquilas y con menos preocupaciones es útil adoptar un estilo de vida más sencillo y simplificado. Llevar un estilo de vida minimalista y consciente, alejado del consumismo y de la automatización.