¿Qué pasa si te duermes muy tarde?
Los estudios muestran que no dormir lo suficiente o dormir mal aumenta el riesgo de: Presión arterial alta. Enfermedad del corazón. Accidente cerebrovascular.
¿Qué es mejor dormir mucho o poco?
Una hora extra de sueño puede tener un impacto positivo importante en la salud. Algunas veces, la diferencia entre un día productivo y una pérdida de tiempo está en una hora: una hora extra de sueño, una hora extra de ejercicio o una hora de trabajo a fondo puede tener un gran impacto en cómo se trabaja y se vive.
¿Cómo acostar a tu hijo adolescente?
Lo lógico es valorar la hora a la que ha de levantarse y restarle esas horas de sueño. Por ejemplo, si tu hijo adolescente ha de levantarse a las 7.30 de la mañana para llegar al colegio, debería acostarse entre 9.30 y 11.30. Seguramente te será imposible acostarle a las 9.30, incluso aunque esté cansado porque “es un horario de niños”.
¿Qué hacer si un joven se va a retrasar?
Si se van a retrasar… En el caso de que el joven se vaya a retrasar, es recomendable que «tenga como norma llamar o ‘wasapear’ como cualquier persona, por una razón de educación y para no preocupar al que está esperando. Es cuestión de que el chico se ponga en el lugar de los padres y entienda que un retraso puede preocupar», afirma Rosillo.
¿Por qué los adolescentes deben pedir más tiempo fuera de casa con sus amigos?
Uno de los reclamos por excelencia de la mayoría de los adolescentes es pedir más tiempo fuera de casa con sus amigos, es algo así como ‘ley de vida’ y probablemente el clásico entre los clásicos de muchas discusiones entre padres e hijos.
¿Por qué es importante el descanso para los adolescentes?
Es lo necesario para que puedan tener un buen rendimiento al día siguiente y puedan afrontar las exigencias de su día a día. Un adolescente, todavía no es un adulto, su cerebro y su cuerpo no están plenamente desarrollados y necesitan el descanso suficiente.