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¿Por qué es importante evitar el consumo de alcohol?
El consumo excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de tener problemas de salud graves, que incluyen: Ciertos cánceres, incluido el cáncer de mama y el cáncer de boca, garganta, esófago e hígado. Pancreatitis. Muerte súbita si ya se tiene una enfermedad cardiovascular.
¿Cómo podemos evitar el consumo de alcohol?
Para ayudar a controlar su consumo de alcohol:
- Evite a las personas con las que usted normalmente bebería o los lugares donde tomaría.
- Planee actividades que disfrute y que no impliquen beber.
- Mantenga el alcohol fuera de su hogar.
- Siga su plan para manejar las ganas de beber.
¿Cómo prevenir el alcoholismo en los jóvenes?
Prevención
- Fijar una edad para comprar y consumir alcohol y regular la forma en que se promocionan las bebidas alcohólicas.
- Fomentar la relación y el diálogo entre padres y adolescentes: La influencia del entorno familiar es crucial para que el joven siga unos hábitos saludables y evite el consumo de alcohol.
¿Cuánto alcohol se debe consumir al día?
“Siempre hemos oído que el consumo de alcohol debería ser moderado. Yo diría que tiene que ser bajo” Genescà se queda con la recomendación de la OMS: no superar los 20 gramos de alcohol al día para las mujeres y 30 gramos para los hombres, lo que equivaldría aproximadamente a una copa diaria.
¿Cuáles son los riesgos de consumir alcohol?
Beber una cantidad excesiva de alcohol lo puede poner en riesgo de problemas relacionados con el alcohol. La cerveza, el vino y el licor todos contienen alcohol. Si usted está bebiendo cualquiera de ellos, está consumiendo alcohol. Puede que sus patrones de consumo de alcohol varíen, según con quién esté y lo que esté haciendo.
¿Cuáles son las consecuencias del consumo prolongado de alcohol?
El consumo de alcohol y su salud. El consumo prolongado de alcohol aumenta sus probabilidades de: Sangrado de estómago o esófago (el conducto a través del cual viaja la comida de su garganta a su estómago). Inflamación y daños en el páncreas. Su páncreas produce sustancias que el cuerpo necesita para funcionar bien.
¿Se puede prescribir el alcohol en una dieta saludable?
El alcohol tiene, además, “calorías vacías y ningún beneficio nutricional destacable”, alerta León, de manera que sería un error prescribirlo en una dieta saludable. “Su consumo debería ser muy esporádico”, recomienda.