Tabla de contenido
¿Cómo tener un alma feliz?
Las diez claves para tener una vida feliz
- Ayuda a los demás.
- Pasa más tiempo con tu familia y amigos.
- Abandona el sedentarismo.
- Cálmate y disfruta de cada momento.
- Nunca dejes de seguir aprendiendo.
- Programa tus objetivos de futuro.
- Desarrolla tu capacidad de resistencia.
- Cultiva el optimismo.
¿Cuáles son las maneras de ser feliz?
Seis claves para ser feliz, según la Universidad de Harvard
- Perdone sus fracasos. Es más: ¡celébrelos!
- No dé lo bueno por hecho: agradézcalo. Cosas grandes y pequeñas.
- Haga deporte.
- Simplifique, en el ocio y el trabajo.
- Aprenda a meditar.
- Practique una nueva habilidad: la resiliencia.
¿Cómo amar y ser feliz?
Cómo ser feliz en pareja
- No te olvides de cuidar la relación.
- Ten una visión realista de las relaciones de pareja.
- Pasa tiempo con tu pareja.
- Pasa tiempo contigo mismo.
- Sé honesto.
- Comunícate.
- Respeta al otro miembro de la pareja.
- Ama desde la libertad.
¿Cómo llevar una vida libre?
Consejos para llevar una vida sana sin adicciones
- Haz ejercicio y relaciónate con personas que comparten esa afición.
- Realiza actividades al aire libre.
- Aprovecha las actividades culturales de tu alrededor.
- Si tienes problemas en el trabajo o con los estudios pide ayuda.
- Trabaja la resiliencia.
¿Cuál es la mejor forma de disfrutar la vida?
10 consejos para disfrutar la vida
- Vive, recuerda que respiras.
- Sueña, cultiva tus ilusiones.
- Comparte, no estás solo.
- Sonríe, todos ganan.
- Siente, muestra gratitud a la vida.
- Escúchate a ti mismo.
- Actúa, de forma congruente con lo que dice tu interior.
- Respeta, como forma de quererte y actuar con los demás.
¿Qué es el amor y qué es la felicidad?
Es la suma de las emociones positivas, las integra y las potencia. Muchas investigaciones y autores nos hablan de la química y la psicología del amor. El amor es fuente de bienestar, el motor de nuestra existencia y la clave para nuestro desarrollo como personas plenas y felices.
¿Qué te hace feliz en el amor?
La oxitocina y las endorfinas son las culpables de que después te sientas más feliz y unida a la otra persona. Pero además, estas hormonas, aclara Laura Palomares, directora de Avance Psicólogos, “hacen que tu sistema inmunológico se vea claramente reforzado”.
¿Cómo llevar una vida sana sin drogas?
Vida saludable
- Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
- No fumar.
- NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
- Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
- Consumir una dieta saludable y equilibrada.
¿Cómo hacer para llevar una vida sana?
Consejos para llevar un estilo de vida saludable
- Llevar una vida activa. El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo.
- Cuidar la alimentación.
- Reducir la ingesta de grasas saturadas.
- Comer más frutas y verduras.
- No fumar.
- Mantener un peso equilibrado.
¿Cómo disfrutar cada momento de la vida?
Vive cada día como si fuera una nueva oportunidad, porque realmente lo es.
- Aprovecha las oportunidades y no las tomes como obstáculos o problemas.
- Aprende a reír.
- Toma tiempo para tus amigos.
- No descuides a tu familia.
- Reduce el estrés diario.
- Aprende técnicas de relajación.
- Proponte metas y alcánzalas.