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¿Qué riesgos reduce la actividad física?
«Se sabe que la actividad física en tiempo libre reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y de muerte por todas las causas, y nuestro estudio demuestra que también está asociada con riesgos más bajos de muchos tipos de cáncer», dijo el doctor Moore.
¿Cómo ayuda la actividad física a prevenir el cáncer?
La Organización Mundial de la Salud recomienda realizar como mínimo 150 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana para reducir el riesgo de sufrir este cáncer. Ello se debe a que el ejercicio disminuye el número de células de grasa que producen el estrógeno, una hormona muy relacionada con la enfermedad.
¿Cuáles son los riesgos en la clase de educación física?
Contusiones o traumatismos en actividades como lanzamiento de jabalina, bala… Caídas con sus consecuencias de diversa gravedad en la práctica de disciplinas grupales en un espacio no adecuado para el desarrollo de la misma.
¿Cuáles son las enfermedades físicas?
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- Enfermedad cardíaca. El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la salud de tu corazón.
- Diabetes. El ejercicio regular puede ayudar a que la insulina reduzca de manera más eficaz tu nivel de azúcar en la sangre.
- Asma.
- Dolor de espalda.
- Artritis.
- Cáncer.
- Demencia.
¿Qué podemos hacer para prevenir el cáncer?
Usted puede reducir su riesgo de adquirir cáncer tomando decisiones saludables como mantener un peso saludable, evitar el tabaquismo, limitar la cantidad de alcohol que consume y proteger su piel del sol.
¿Cuál es el riesgo de la práctica de ejercicio físico diario?
La práctica de ejercicio físico diario reduce considerablemente el riesgo de enfermedad cardiovascular – Fundación Española del Corazón.
¿Cuáles son los beneficios de la actividad física?
La actividad física regular disminuye las mortalidades de enfermedades no transmisibles (ENT), ya que reduce los episodios de enfermedad cardiovascular, diabetes, hipertensión, obesidad, depresión y osteoporosis, como así también la de algunos cánceres como colon y mama.
¿Cuáles son los efectos del ejercicio en la salud?
De hecho, los datos epidemiológicos indican claramente los efectos beneficiosos del ejercicio en la prevención de las enfermedades cardiovasculares y en la disminución de la mortalidad cuando la actividad física forma parte de las actividades laborales y recreativas.
¿Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares?
Una de las estrategias clave en la prevención de las enfermedades cardiovasculares es la práctica de actividad física. Realizar ejercicio moderado, evitando de esta manera el sedentarismo, es un hábito de vida cardiosaludable, capaz de evitar el desarrollo de patologías cardiovasculares.