Tabla de contenido
¿Cómo patinar con seguridad?
Utiliza ropa protectora, incluyendo un casco, protectores de muñeca, coderas y rodilleras. Haz algunos ejercicios de calentamiento antes de patinar. Manténte en el carril derecho de las calles y/o avenidas mientras patinas, y evita entrar y salir del tráfico en todo momento.
¿Qué reglas tiene el patinaje de velocidad?
Reglas del patinaje de velocidad En total hay 12 pruebas, dividas de la misma manera para hombres y mujeres; seis para cada uno. En el caso de los 500 m., se deben realizar dos carreras por participante, para así sumar los tiempos y completar la prueba.
¿Cómo ponerse rodilleras?
Desliza la rodillera hacia arriba por la pierna hasta que descanse sobre la rodilla lesionada. Si la rodillera que usas es del estilo de envoltura en lugar del estilo de pernera, coloca el interior de la almohadilla contra la rodilla, y luego enrolla las correas alrededor.
¿Cómo se usa el casco de patinaje?
Posición correcta del casco El casco tiene que estar bien colocado y nivelado respecto a tu cabeza. Para hacerlo correctamente, la parte delantera tiene que estar un poco por encima de tus cejas y las tiras tienen que estar bien tensadas por debajo de tu barbilla.
¿Cómo acelerar en los patines?
Para acelerar en los patines, simplemente haz lo mismo que hayas estado haciendo, pero más rápido. Inclina el torso hacia delante, dobla las rodillas y empuja las piernas hacia delante y hacia atrás, deslizándote sobre un patín y luego el otro. Recuerda mantener los patines moviéndose en una ligera formación en “V”.
¿Cómo usar los patines en las botas?
Colócate un par de patines. Mete los pies en las botas y presiona la lengüeta de los patines contra la parte baja de las espinillas. Jala las correas ajustables a lo largo de la parte frontal de las botas y a través de las hebillas en el lado opuesto. Ajusta los patines hasta que te queden ceñidos pero cómodos.
¿Cómo mejorar tu patinaje?
Practica en una pista de patinaje. La mejor manera de mejorar tu patinaje será practicar con frecuencia. Busca una de estas pistas en tu área y ve al menos una vez a la semana para que puedas mejorar tus habilidades cada vez. Practica deslizarte, pararte, patinar hacia atrás y con la mayor velocidad posible.
¿Cómo mantener el equilibrio con los patines?
Sigue en posición de semi cuclillas y mantén tus talones directamente debajo de tu cuerpo para que puedas mantener el equilibrio con mayor facilidad. Practica hasta que puedas “caminar” cómodamente con los patines sin perder el equilibrio.