Tabla de contenido
¿Cómo enfrentar los momentos dificiles de la vida?
7 maneras de superar momentos difíciles en tu vida
- No será así siempre. Debes recordar que es una situación transitoria y que lo que te está sucediendo es pasajero.
- Aprender de lo que te sucede.
- Pedir ayuda.
- Perdonarse o pedir perdón.
- Vivir en el presente.
- Creer en milagros.
- Reír.
¿Cómo ser feliz en los momentos dificiles?
Piense al actuar: afrontar la realidad le ayuda a manejar sus pensamientos y a regular sus emociones. Los comportamientos que tenga cuando haya una situación difícil lo ayudarán a encontrar más rápido la solución. De nada sirve perder los estribos, quejarse o dar de puñetazos, eso solo le robará su fuerza mental.
¿Cómo enfrentar las cosas de la vida?
Claves para afrontar la vida
- Céntrate en lo que puedes controlar. No podemos controlar todo en esta vida.
- Mejora tu inteligencia emocional.
- Haz Mindfulness.
- Practica ejercicio físico.
- Vive el presente.
- Sé positivo.
- Quiérete a ti mismo.
- Rodéate de amigos.
¿Qué hacer cuando no entiendo algo?
¡No te frustres!
- Empieza desde cero. El conocimiento es como un edificio, no puedes tener una estructura sólida si antes no posees unos buenos cimientos.
- Relee los apuntes antes de cada clase.
- Busca un libro de referencia.
- Intensifica el estudio de esa materia.
- No bajes los brazos.
¿Por qué me cuesta aprender algo?
3. Porque aprender algo nuevo exige soltar y desapegarse de comportamientos, actitudes, relaciones… Nuestro cerebro es conservador y, por mucho que nos demos cuenta de que arrastramos lastres que deberíamos soltar porque no nos ayudan a avanzar, nos cuesta hacerlo.
¿Cómo hacer para entender mejor las cosas?
Ten confianza en lo que haces ¡Vas a conseguirlo!
- Haz una buena planificación.
- Utilizar un método de estudio para aprender más rápido.
- La curiosidad activa tu cerebro.
- Atención Mindfulness.
- Aplicar múltiples estrategias mejor que una.
- Aprendizaje distribuido mejor que continuado.
- Los descansos son sagrados.