Tabla de contenido
¿Cómo puedo ser una persona resiliente en tiempos dificiles?
Decálogo de una persona resiliente
- – Evitar ver las crisis como problemas insuperables.
- – Aceptar que el cambio es parte de la vida.
- – Dirigirse hacia los propios objetivos.
- – Ejecutar acciones decisivas.
- – Fomentar el autodescubrimiento.
- – Alimentar una visión positiva de uno mismo.
- – Ver las cosas en perspectiva.
¿Qué es el comportamiento resiliente?
En psicología, resiliencia es la capacidad de una persona para hacer frente a sus propios problemas, superar los obstáculos y no ceder a la presión, independientemente de la situación. Es la capacidad de un individuo para sobreponerse a períodos de dolor emocional y traumas.
¿Cuándo se necesita ser resiliente?
Las personas resilientes, cuando se enfrentan a una adversidad o necesitan superar la tristeza de una pérdida y transitar por un duelo emocional, se preguntan: ¿qué puedo aprender yo de esto?.
¿Qué es el resiliencia en la vida?
La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras.
¿Cómo ser más resiliente durante periodos complicados?
Cultiva de manera activa tu optimismo Permanecer optimista durante periodos complicados puede ser difícil, pero mantener un punto de vista esperanzado es una parte saliente de ser más resiliente. Pensar en positivo no implica ignorar el problema y sólo focalizarnos en soluciones positivas.
¿Por qué es importante ser resiliente?
Ser flexible es un parte muy importante de la resiliencia. Aprendiendo como ser más adaptables, estaremos mejor equipados a la hora de responder a una crisis vital. La gente resiliente frecuentemente utiliza estos acontecimientos como oportunidades de moverse en direcciones diferentes.
¿Cómo mejorar la resiliencia?
Las buenas relaciones familiares y sociales son una excelente fuente para obtener y aceptar ayuda y apoyo, potenciando la resiliencia. También encontraremos oportunidades para ayudar a otros, algo que, a su vez, también redundará en nuestro bienestar personal. 2.- Evitar ver las crisis como problemas insuperables
¿Cómo construir una persona resiliente?
Decálogo de una persona resiliente. Os presentamos aquí diez consejos para construir la resiliencia propuestos por la Asociación Americana de Psicología: Establecer y mantener relaciones. Las buenas relaciones familiares y sociales son una excelente fuente para obtener y aceptar ayuda y apoyo, potenciando la resiliencia.