Tabla de contenido
¿Que nos aporta el pollo a nuestro cuerpo?
La carne de pollo también contiene vitamina A, zinc, tiamina, fósforo y ácido fólico. Dependiendo de la pieza del pollo existen diferencias nutricionales, así por ejemplo la pechuga sin piel es la pieza con menor grasa, por lo tanto, tiene menos aporte de colesterol.
¿Que te da por comer pollo?
Si una persona no manipula o cocina el pollo correctamente, puede causar enfermedades desagradables. Comer pollo crudo puede causar intoxicación alimentaria….Campylobacter
- diarrea, que puede ser sanguinolenta y provocar deshidratación.
- fiebre.
- calambres en el estómago.
- náusea.
- vómitos.
¿Qué pasa si uno come mucho pollo?
El excesivo consumo de carne blanca, es decir, el pavo, conejo, cordero y pollo, puede generar un aumento de los niveles del colesterol «malo» (LDL) de nuestro cuerpo. Las grasas insaturadas que contiene el pollo son propicias a aumentar las partículas de LDL.
¿Cuál es la proteína del pollo?
Nutrientes aportados por la carne de pollo. Comparación con las recomendaciones nutricionales:
Porción de 150 g* de pollo sin piel | \% del Valor Diario Recomendado** | |
---|---|---|
Proteínas | 32.7 g | 52 |
Grasas | 5.0 g | 8 |
Sodio | 91 mg | 5 |
Potasio | 496 mg | 11 |
¿Cuántas veces al día se debe comer pollo?
Así, la cantidad recomendada son doscientos gramos al día, para quienes no consumen otros tipos de carne. No obstante, en una dieta estándar se aconseja incluir también cerdo y carne vacuna, por lo que se podría decir que el pollo debe estar presente entre dos y tres veces a la semana.
¿Cuáles proteínas tiene el musculo del pollo?
Información Nutricional
Calorias | 183 kcal. |
---|---|
Azúcares | 0g. |
Proteínas | 20.62g. |
Fibra | 0g. |
Vitamina A | 0ug. |