¿Cómo podemos mantener un equilibrio entre lo que deseamos y lo que debemos o se nos permite hacer?
CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU, ¿CÓMO LOGRAR EL EQUILIBRIO?
- Empieza tus días con pensamientos positivos.
- Concéntrate y fija metas en tu día a día.
- Lee algo todos los días.
- Escribe tus pensamientos.
- Canta o baila.
- Aprende otro idioma.
- No te alejes de tu familia o amigos.
- Sé amable con los demás.
¿Qué podemos hacer para mantener el equilibrio?
Tener buen equilibrio es importante para muchas actividades diarias, tales como subir y bajar las escaleras.
- Sitúe el talón de un pie casi al puro frente de los dedos del otro pie.
- Escoja un punto frente a usted y concéntrese en ese lugar para mante-nerse estable mientras camina.
- Tome un paso.
- Repita por 20 pasos.
¿Cómo podemos mantener el equilibrio en nuestro cuerpo?
Para mantener el equilibrio es necesario que esos tres sistemas funcionen correctamente:
- El sistema vestibular del oído. Se ubica en el oído interno y es en gran parte el responsable de nuestra estabilidad y equilibrio.
- La vista.
- El sistema propioceptivo.
¿Qué importancia tiene el trabajo para la familia?
El trabajo en equipo dentro de la familia facilita: El mejoramiento de la comunicación: Fomentando el escuchar, dialogar y expresar ideas y sentimientos. El Forjar lazos de solidaridad y unión familiar. El sentido de pertenencia.
¿Por qué es importante mantener el equilibrio?
Gracias al equilibrio puedes hacer muchas cosas, desde montar una bicicleta sin caerte hasta la simple acción de mantenerte de pie sin marearte.; además ayuda a mejorar la confianza, previene las caídas y te ayuda a estar activo.
¿Cómo conseguir el equilibrio entre la vida personal y la vida laboral?
Encontrar el equilibrio entre la vida personal y la vida laboral se puede conseguir practicando un hobby por el que realmente disfrutes fuera de las horas laborales. Prueba de practicar senderismo, surf o pesca, hacer voluntariado o clases de arte. Lo importante es conseguir la desconexión del trabajo. Poder trabajar desde casa
¿Cómo lograr un equilibrio en la vida?
El pensar que se tiene un trabajo y familia hace creer que las metas se han cumplido, pero ambos son apenas unas partes de un abanico de cosas que se requieren para lograr un equilibrio en la vida. Por esto, el fijarse metas que se lleven a la práctica y se logren los mejores resultados, serán causa de satisfacción y equilibrio.
¿Cómo lograr el equilibrio entre la vida profesional y personal?
Frente a este tema Marcela Gómez, gerente de Gestión de Humana de Sodexo Colombia, opina que “lograr el equilibrio entre la vida profesional y personal es un proceso continuo, que requiere de tiempo y esfuerzo para lograrlo.
¿Por qué es importante el equilibrio entre el trabajo y los objetivos personales de vida?
El esfuerzo por conseguir un equilibrio saludable entre el trabajo y los objetivos personales de vida, ayuda en mejorar la salud de la persona. Lo importante es conseguir ser feliz consigo mismo y con las personas que te rodean. No conseguir un equilibrio entre la vida personal y la vida laboral puede provocar riesgos para tu salud: