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¿Qué es la natación como actividad fisica?
Nadar es uno de los pocos ejercicios físicos que benefician al cuerpo globalmente ya que potencia la fuerza, la resistencia y la flexibilidad al mismo tiempo. La natación utiliza la mayoría de los grupos musculares y es un exigente ejercicio físico que ayuda a mantener el corazón y los pulmones saludables.
¿Qué son las actividades acuáticas?
Actividad que emplea dos medios, el acuático y el terrestre para conseguir un desarrollo armónico, completo y general de la condición física general, con el entrenamiento aeróbico que genera la natación y la tonificación muscular que se adquiere en los ejercicios dirigidos en el medio terrestre.
¿Qué es la actividad física y recreativa?
Las actividades físico-recreativas son aquellas de carácter físico, deportivo, o turístico a los cuales el hombre se dedica voluntariamente en su tiempo libre para el desarrollo activo, diversión y desarrollo individual.
¿Qué es la natación y dónde inicio?
La natación nace como deporte a principios del siglo XIX, en Gran Bretaña. La Sociedad Nacional de Natación de Londres (National Swimming Society of London), se fundó en el año 1837. Se organizaban multitud de competiciones de natación.
¿Cómo se clasifican las actividades acuáticas?
En esta propia clasificación considera al aquaerobic y el aquastep como actividades coreografiadas de resistencia y el aquafitness como actividad no coreografiada de fuerza como únicas modalidades acuáticas contempladas.
¿Cuáles son las habilidades acuáticas básicas?
ACTIVIDAD ACUÁTICA Se consideran destrezas y habilidades básicas los saltos, desplazamientos, giros, lanzamientos y recepciones. Es por ello que las habilidades gimnásticas y acrobáticas básicas que requieren desplazamientos, giros, inversiones, saltos, equilibrios, etc. (volteretas, pinos, etc.)
¿Cuál es el objetivo de la natación recreativa?
El objetivo de la natación recreativa es que sin importar la edad se pueda disfrutar de este deporte tan completo de manera agradable y también divertida, acercando a personas que llevan una vida sedentaria a jornadas más activas.
¿Cuál es el mejor estilo de natación recreativa?
Los especialistas recomiendan que aquellos que comienzan a practicar natación recreativa comiencen con el estilo crawl, aumentando gradualmente el ritmo para seguir después con los otros estilos, braza, mariposa y espalda, variaciones que paulatinamente permitirán crear ejercicios más dinámicos.
¿Cómo actúa la natación?
La natación actúa contra el dolor en las lesiones y el envejecimiento, siempre y cuando la técnica utilizada sea la correcta. La natación es un deporte aeróbico, ya que se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares y se mejora la resistencia.
¿Qué son los nadadores recreativos?
A este tipo de nadadores se los conoce como recreativos, ya que hacen de este deporte una actividad regular y son metódicos y entusiastas incansables que mantienen como un ritual que incluye mejorar su técnica e incluso añadir ejercicios que ayudan a tener una mejor performance.