Tabla de contenido
¿Qué tipos de distorsión existen?
¿Cuáles son las distorsiones cognitivas más comunes?
- Filtraje o abstracción selectiva:
- Pensamiento polarizado o blanco-negro:
- Interpretación del pensamiento:
- Sobregeneralización.
- Visión catastrófica.
- La negación.
- Personalización.
- Falacias de control.
¿Cuáles son las distorsiones del pensamiento?
Las distorsiones cognitivas son maneras erróneas que tenemos de procesar la información. Es decir, analizamos la información de nuestro alrededor generando consecuencias negativas.
¿Cómo identificar una distorsión?
Características de las distorsiones cognitivas
- Son aprendidos.
- Cuesta no prestarles atención.
- Son breves y específicos.
- Son automáticos, aparecen de repente,
- Tienden a ser dramáticos y catastrofistas.
¿Qué son las distorsiones cognitivas menciona tres?
Tras los sentimientos negativos (ansiedad, ira, depresión…) existen unos pensamientos irracionales que los provocan. Son las llamadas distorsiones cognitivas. Estos pensamientos ocultan, ignoran o disfrazan la realidad y harán estériles nuestros esfuerzos para conseguir lo que nos proponemos.
¿Cuáles son los ejemplos de distorsión cognitiva?
Un ejemplo de este tipo de distorsión cognitiva sería el no ser bueno para los idiomas y por este único hecho considerarse una persona poco inteligente. El negativismo. Este tipo de distorsión cognitiva hace referencia al hecho de darle demasiada importancia a las cosas negativas y desvalorizar las positivas.
¿Qué es el pensamiento distorsionado?
Este tipo de pensamiento distorsionado lleva a las personas a temer o asumir lo peor cuando se enfrentan a lo desconocido. Por ejemplo, cuando esperas un pago, pero está tardando en llegar. Una persona con visión catastrófica puede comenzar a temer que nunca llegará y que, como consecuencia, no será posible pagar el alquiler y será desahuciada. 6.
¿Cuál es la diferencia entre distorsiones perceptivas y alucinaciones?
No debemos confundir las distorsiones perceptivas con las alucinaciones. En las alucinaciones (engaños perceptivos), la experiencia perceptiva no se fundamenta en estímulos realmente existentes, a diferencia de las distorsiones perceptivas, donde sí existe un estímulo real.