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¿Cuál es la pantorrilla en la pierna?
La pantorrilla es la parte posterior de la pierna en el cuerpo humano, por debajo de la corva de la rodilla—el hueco poplíteo de la anatomía humana— y hasta el tobillo.
¿Cuál es la parte de la pantorrilla?
Localización Anatomía y funciones de la pantorrilla La pantorrilla o tríceps sural, es una masa carnosa situada debajo de la articulación de la rodilla en la sección posterior de la pierna.
¿Cómo se le dice a la parte inferior de la pierna?
La parte inferior de la pierna consta de dos huesos: la tibia y el peroné, que es el hueso más pequeño.
¿Por qué duele la pantorrilla?
En la mayoría de los casos se debe a una contractura o sobrecarga de dichos músculos, aunque en los dolores más crónicos la patología más prevalente es la tendinopatía del tendón de Aquiles. En los casos más graves puede que haya una trombosis venosa, síndrome compartimental o una rotura del tendón de Aquiles.
¿Por qué me duele la pantorrilla?
El dolor en la pantorrilla es un síntoma muy común que puede ocurrir por diversas causas y a cualquier edad. Sin embargo, la mayoría de las veces es provocado por la realización de actividad física intensa, por correr o andar de bicicleta, debido a que es el músculo más utilizado en estos ejercicios.
¿Cómo se llama la parte de la pantorrilla?
Popularmente para hacer mención a la citada pantorrilla también se recurre al empleo de palabras tales como canilla o pantorra. La pantorrilla está compuesta por el tríceps sural. Este músculo, a su vez, se forma con tres músculos: los dos gastrocnemios (que suelen mencionarse como los gemelos) y el sóleo.
¿Cómo aliviar el dolor muscular en la pantorrilla?
Si tiene un dolor de piernas por calambres o sobrecarga, primero tome las siguientes medidas:
- Repose tanto como sea posible.
- Eleve la pierna.
- Aplique hielo por 15 minutos.
- Estire y masajee suavemente los músculos que presentan calambre.
- Tome medicamentos para el dolor de venta libre, como paracetamol o ibuprofeno.
¿Cómo desarrollar las pantorrillas?
A veces, desarrollar las pantorrillas requiere un entrenamiento de meses e, incluso, de años, especialmente si tienes piernas delgadas por naturaleza. Si mantienes tu rutina de entrenamiento y te aseguras de ingerir las calorías necesarias a diario, acabarás consiguiendo los resultados que buscas.
¿Cómo conseguir unas pantorrillas más grandes?
La mejor forma de conseguir unas pantorrillas más grandes consiste en repetir los ejercicios estándar una y otra vez. Los ejercicios estándar para desarrollar las pantorrillas (elevaciones estando sentado o de pie, prensas de piernas y saltos) están diseñados para trabajar estos músculos sin dañarlos.
¿Cuáles son los síntomas del dolor en la pantorrilla?
Los síntomas clásicos son dolor en la pantorrilla con dificultad para caminar, dolor al presionar el tendón de Aquiles y es común que la persona comente que escuchó como un estallido o que algo golpeo su pierna.
¿Qué es la protección de la pantorrilla?
Protection (protección): Aplica un vendaje de tela, una férula (tablilla) o un inmovilizador en el pie, el tobillo o la pantorrilla para proteger la lesión y permitir que los músculos descansen. Rest (descanso): Evita usar el músculo de la pantorrilla más de lo necesario.