Tabla de contenido
¿Cuáles son las tres fases del estrés?
Fases del estrés laboral
- La fase de alarma. Es la primera fase que sentimos.
- La fase de resistencia. Se da cuando la situación de estrés se prolonga en el tiempo, entonces nuestro organismo pasa a un estado de resistencia activa frente al estrés para evitar el agotamiento.
- La fase de agotamiento.
¿Cómo ópera La cadena del estrés?
El estrés se va cronificando y no solo se ve afectada la mente (cerebro), sino el cuerpo en su conjunto. La tensión continuada puede provocar dolores musculares en las zonas cervicales, hombros y lumbares, además de dolores de cabeza.
¿Cuáles son las fases de la respuesta de estrés?
Según este autor, la respuesta de estrés consta de tres fases distintas: 1. Alarma de reacción Cualquier alteración física, emocional o mental consecuencia de haber detectado una amenaza o… 2. Resistencia En la etapa de resistencia, el cuerpo trata de adaptarse gracias un proceso llamado
¿Cuáles son las consecuencias del estrés?
En esta fase la persona experimenta las primeras consecuencias del estrés: una pérdida de vitalidad y la aparición de la fatiga, el cansancio, la somnolencia, la desmotivación… Por ejemplo, cuando alguien llega del trabajo en esta fase, lo único que desea es desconectar y tumbarse en el sofá.
¿Cuáles son los diferentes tipos de estrés en base a su duración?
Tipos de estrés en base a su duración 2.1. Estrés agudo Es el estrés que más personas experimentan y es causa de las exigencias que nos imponemos nosotros mismos o los demás. Estas exigencias son alimentadas respecto un pasado reciente, o en anticipaciones de un futuro próximo.
¿Qué es la resistencia en el estrés?
La resistencia es la segunda fase del proceso de adaptación al estrés. Cuando el estado de agresión se prolonga, las reacciones de adaptación provocan que se inicie un proceso de resistencia a dicho estado.