Tabla de contenido
¿Cómo eliminar líquido linfático?
Terapia
- Ejercicios. La contracción suave de los músculos del brazo o la pierna puede ayudar a mover el exceso de líquido fuera de la extremidad hinchada.
- Drenaje linfático manual.
- Vendas de compresión.
- Prendas de compresión.
- Compresión neumática secuencial.
¿Cómo me doy cuenta si mi sistema linfático no está funcionando correctamente?
Las personas con linfedema en el brazo o la pierna pueden tener los siguientes síntomas:
- Hinchazón que comienza en el brazo o la pierna.
- Sensación de pesadez en el brazo o la pierna.
- Debilidad o disminución de la flexibilidad.
- Los anillos, los relojes o la ropa se sienten muy ajustados.
- Molestias o dolor.
¿Qué organos afecta el linfedema?
Tumor que afecta o bloquea el conducto linfático izquierdo o los ganglios o vasos linfáticos del cuello, el pecho, la axila, la pelvis o el abdomen. Cicatrices en los conductos linfáticos debajo de las clavículas por causa de una cirugía o radiación.
¿Cómo limpiar el sistema linfático de forma natural?
Buen funcionamiento del sistema linfático
- Practicar técnicas de respiración.
- Hacer ejercicio físico.
- Ingiere agua con limón.
- Consumir más frutas y verduras.
- Masajear con un cepillo.
- Ingerir infusiones de hierbas.
- Hacer un drenaje linfático.
- Alternar duchas calientes y frías.
¿Que no debo comer si tengo linfedema?
Se evitarán las conservas, los ahumados, los embutidos, la charcutería, los patés, la sobrasada y las salchichas, ya que contienen elevadas cantidades de sal y de conservantes. Pescados: se incluirán todos los pescados, tanto frescos como congelados, excepto aquellos que se presentan en conserva, ahumados y salados.
¿Qué produce el linfedema?
El linfedema se produce cuando el sistema linfático no es capaz de drenar la linfa y provoca una hinchazón por acumulación de líquido en los tejidos blandos del cuerpo.
¿Cómo activar mi sistema linfático?
¿Cómo bajar la hinchazón de linfedema?
El linfedema se puede tratar con lo siguiente:
- Ejercicio. Mover su brazo o pierna hinchado puede ayudar a drenar el líquido linfático y, por lo tanto, reducir la hinchazón.
- Una manga o una media de compresión.
- Terapia de masaje.
- Una bomba neumática.
- Pérdida de peso.
- Cirugía.
- Tratamiento contra el cáncer.
¿Que comer cuando tienes linfedema?
En la dieta
- El 70\% de la alimentación debe ser de frutas y verduras.
- No se debe comer con azúcar.
- Ingerir poca sal.
- Sin trigo.
- Sin lácteos.
- Sin fritos, grasas, refrescos, ni bollería industrial.
- Sin proteína animal (salvo muy contadas excepciones).
- Alimentación vegetariana en un 90\%.