Tabla de contenido
¿Qué es vivir en el pasado?
Vivir en el pasado anclado o pendiente de qué pasará en el futuro es una manera de perderse el presente. El problema no es recordar momentos intensos, ni idear una vida deseada, el problema llega cuando nos refugiamos en uno u otro lado de manera continuada.
¿Cómo afecta mi pasado al presente?
Tanto en lo positivo como en lo negativo, nuestra historia afecta a nuestro presente. Aunque no seamos plenamente conscientes de ello, nuestro pasado nos programa, nos condiciona y nos hace ser tal y como somos. Por eso, cuando se presentan problemas emocionales, mirar atrás puede ser clave para sanarnos.
¿Cómo vivir con el pasado?
Cómo dejar el pasado atrás
- Alza la vista hacia el mundo que te rodea. Párate a pensar en cuánto tiempo al día dedicas a pensar en tus problemas.
- Olvida a aquellos que te hicieron daño.
- Perdónate a tí mismo.
- Encuentra un sentido a tu vida.
- Volver a empezar.
¿Cómo evitar que los pensamientos del pasado y el futuro desaparezcan?
Déjate cautivar hasta el punto en que los pensamientos del pasado y el futuro desaparezcan. Esto será más sencillo si no haces muchas cosas a la vez. Las tareas múltiples pueden llevarte a perder el rastro de lo que haces y comenzar a pensar en otras cosas, tales como terminar las tareas o pasar a una distinta.
¿Cómo dejar de pensar en el pasado doloroso?
No podemos olvidar el pasado por completo, sin embargo, podemos evitar que esos recuerdos sigan haciendo mella en nuestro día a día. Luchar para que nuestros recuerdos no nos torturen no es una tarea sencilla, para seguir adelante y dejar de pensar en el pasado doloroso hay que superarlo.
¿Por qué es importante dejar atrás el pasado?
No obstante, es importante mencionar que cada persona tiene su propio proceso de crecimiento personal, cada individuo aprende a dejar atrás el pasado a su ritmo y a su modo. Tampoco es necesario fustigarnos por no ser capaces de olvidar el pasado doloroso si este tampoco está generando grandes traumas en nuestro día a día.
¿Por qué no podemos dejar de recordar el pasado?
El pasado puede suponer un mal trago en nuestra vida, algo que no queremos volver a experimentar pero que, sin embargo, no podemos dejar de recordar. Cuanto más doloroso es el pasado, más complicado es tratarlo.