Tabla de contenido
¿Que puedes controlar en tu vida?
Esta es la lista que más resulta, una serie de cosas que puedes controlar, principalmente:
- Tu comportamiento.
- Tus acciones.
- Tu actitud.
- Tus ideas.
- Tu reacción.
- Tus emociones.
- Tus pensamientos.
¿Que puedo y no puedo controlar?
10 cosas que no puedes controlar
- Tráfico. Puedes decidir la hora de salida, el medio de transporte o la ruta que vas a tomar, pero es imposible controlar el flujo de tráfico.
- Clima.
- Horarios de los vuelos.
- Tus padres.
- Creencias de otras personas.
- Actitudes de los demás.
- Ética de los otros.
- Emociones ajenas.
¿Cómo se controla a una persona?
Tenga su propio lenguaje. Esto regula la manera de pensar su gente y pone una gran barrera entre ellos y los otros (los de fuera, los demás). Utilice técnicas para frenar pensamientos . Hay varias formas: haga que reciten salmos, mediten, canten, oren concentrados, repitan eslóganes o frases, etc.
¿Cómo dejar de tener el control de todo?
Cómo empezar a soltar el control
- Deja sin controlar algo que normalmente requería tu control.
- Céntrate en lo que depende de ti, en lo que está en tu mano.
- Medita.
- Valora todo aquello que sea nuevo y poco frecuente e intenta ponerte objetivos nuevos cada día en la medida de lo posible.
¿Cómo volver a tener el control de mi vida?
5 consejos para retomar el control de tu vida
- Empieza a contarte una historia diferente. Piensa por un momento y analiza qué dices a los demás cuando te preguntan sobre tu vida.
- Piensa que todo es posible.
- Pon orden en tu vida.
- Adopta pequeños cambios cada día.
- Elimina las relaciones que te mantienen en ese punto negativo.
¿Cómo se maneja el autocontrol?
Estrategias de Autocontrol Que Sí Funcionan
- Se consciente y define bien qué es lo que quieres cambiar o mejorar.
- Reconoce los pensamientos y sentimientos impulsivos.
- Trabaje su inteligencia emocional.
- Evalúate constantemente.
- Modifica tu ambiente.
- Realiza ejercicios de respiración.