Tabla de contenido
¿Qué alimentos son parte de una dieta tradicional?
La DM tradicional repara en un alto consumo de alimentos de origen vegetal no procesados, como cereales, frutas, verduras, leguminosas, semillas oleaginosas y aceite de oliva virgen extra.
¿Cuáles son los alimentos que consumen los venezolanos?
Los alimentos que más consumen los venezolanos son harina de maíz precocida, arroz, pasta, panes, grasas como margarina y mayonesa, mientras que en el caso de la carne los sectores de menos ingresos refirieron estar comiendo mortadela, producto con un alto contenido de grasa, detalló Herrera Cuenca.
¿Cuáles son los beneficios de la alimentación mediterránea?
La alimentación mediterránea tiene múltiples beneficios, por ello desde Saona hemos destacado 10 de los más importantes: Evita un envejecimiento prematuro de las células, ya que es una dieta rica en antioxidantes debido a la cantidad de vitaminas que contienen los alimentos que se ingieren.
¿Qué es la dieta mediterránea y para qué sirve?
La dieta mediterránea es una de las más completas y saludables: reduciría el riesgo de obesidad y problemas cardiovasculares. Además es muy equilibrada.
¿Cuáles son los beneficios de la dieta mediterránea para los mayores de 65 años?
Uno de los más recientes, realizado por el Departamento de Epidemiología y Prevención del Instituto Neurológico Mediterráneo (Neuromed ), demuestra que es una buena opción alimenticia para los mayores de 65 años pues contribuye a un envejecimiento saludable. Así, los beneficios más importantes de la dieta mediterránea son los siguientes:
¿Cuáles son las frutas y hortalizas típicas de la dieta mediterránea?
Muchas de las frutas y hortalizas típicas de la dieta mediterránea, como la granada o la zanahoria, son ricas en antioxidantes –por ejemplo, los betacarotenos- que protegen al organismo de los radicales libres, causantes de numerosos problemas de salud.