Tabla de contenido
¿Cómo hacer un verdadero ayuno a Dios?
¿Cómo prepararse para un ayuno espiritual?
- Si nunca antes has ayunado, se recomienda que ayunes por no más de 24 a 36 horas.
- No ayunes de fluidos por más de tres días.
- Considera la posibilidad de aligerarte en un ayuno absoluto extendido. Empieza ayunando de una comida por varios días.
¿Qué puedo tomar en ayuno espiritual?
Para aquellos que van a tomar jugos durante el ayuno: los jugos de sandía, limón, uva, manzana, rábanos, zanahoria, apio o vegetales verde son los más naturales para el estómago. Evita los jugos de cítricos o ácidos. Levántate en la mañana tomando un vaso de jugo recién hecho.
¿Qué alimento es el mejor para romper el ayuno?
Para salir de un ayuno largo lo recomendable es limitar la ingesta de proteína a carne blanca o pescado, en poca cantidad y sin mucha grasa. Los vegetales mejor cocinados para evitar problemas digestivos. En cuanto a las grasas, el AOVE, el aguacate o el aceite de coco se toleran muy bien.
¿Qué alimentos cortan el ayuno?
Las bebidas alcohólicas, refrescos azucarados, zumos, batidos y demás líquidos con energía en su interior por supuesto deben evitarse durante la fase de ayuno pues claramente interrumpirían el mismo ofreciendo calorías o nutrientes (aunque muchas veces de mala calidad).
¿Cuando se está ayunando se puede tomar agua?
Cuando ayuno, ¿puedo beber algo más aparte de agua? No. El jugo, el café, las gaseosas y otras bebidas pueden pasar al torrente sanguíneo e influir en los resultados.
¿Qué hace el ayuno y la oración?
Mediante la oración y ayuno podemos ser bendecidos físicamente; además, aumentará nuestra fe y poder espiritual. Dicho poder se necesita para lograr éxito en nuestras labores y para fortalecernos a nosotros mismos y a los demás.
¿Cuánto tiempo deberías ayunar?
Determina la duración de tu ayuno, ya sea por una comida, 1 día, 3 días o 1 semana (Jesús y Moisés ayunaron por un periodo de 40 días, pero esa no es señal de que alguien más pueda hacerlo). Puedes probar un ayuno corto si no has ayunado antes. También puedes pedirle al Espíritu Santo que te revele por cuánto tiempo deberías ayunar.
¿Cuál es el significado de ayunar?
El significado básico de la palabra ayuno es la abstención completa o parcial de comida y/o bebida por un período de tiempo. Quiere decir que cuando decidimos ayunar por un tiempo específico, se sobrentiende que dejaremos de comer o beber completa o parcialmente.
¿Cuáles son las buenas razones para ayunar?
Adicional a éstos, el autor Donald S. Whitney menciona algunas buenas razones adicionales para ayunar: Nota que ninguno de estos propósitos o peticiones del ayuno tienen que ver con manipular a Dios para conseguir lo que queremos. Ayunar por una pareja, un carro nuevo o un millón de dólares es inútil. Ayunamos como acto de humildad.
¿Cómo evitar el ayuno?
Recuerda orar por todo y preocuparte por nada. Si accidentalmente comes algo, arrepiéntete y regresa al ayuno. Esto puede pasar, ya que comer es un hábito. Quizá quieras seguir haciéndolo durante 1 semana o más, comiendo raciones pequeñas y absteniéndote de alimentos con azúcar y cafeína.