Tabla de contenido
¿Qué estresa a las personas?
Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite.
¿Qué se puede hacer para el estrés?
6 consejos prácticos para manejar el estrés
- Establezca prioridades.
- Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole.
- Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como leer, hacer yoga o jardinería.
- Evite pensar obsesivamente en los problemas.
¿Cómo mantener una amistad significativa con tu amigo?
Si su amistad es significativa, debe seguir creciendo aunque los separe un océano. Establece el objetivo de tener reuniones mensuales por teléfono o por Skype con tu amigo aunque estén en una zona horaria completamente distinta. Si se vuelve una rutina mantenerte al día con tu amigo, su relación no dejará de prosperar.
¿Cómo respetar la privacidad de un amigo?
Esta regla invalida el paso sobre «respetar la privacidad», ya que, aunque tu amigo te ruegue que no se lo digas a nadie, de todos modos debes hacerlo. Sugiérele a tu amigo una línea directa de ayuda o un profesional.
¿Cómo hacer una promesa seria a un amigo?
Al hacer una promesa seria, mira a tu amigo a los ojos y habla con lentitud para demostrarle que hablas en serio en lugar de decirlo simplemente porque te parezca que debes hacerlo. No debes romper ninguna promesa de este tipo, ya que esto lastimará a tu amigo e incluso podría ponerle fin a su amistad. Sé alguien en quien se pueda depender.
¿Qué hacer si tu amigo de verdad te necesita?
Si tu amigo de verdad te necesita y no deja de decir «No, no tienes que hacerlo…», aprende a leer entre líneas y ten en cuenta que tu amigo en realidad sí te necesita. Mantén el contacto pase lo que pase. Conforme pasan los años, las personas suelen distanciarse.