Tabla de contenido
- 1 ¿Qué provoca la intolerancia a la glucosa?
- 2 ¿Cuáles son los síntomas de la intolerancia a la glucosa?
- 3 ¿Cuáles son los alimentos que contienen glucosa?
- 4 ¿Qué alimentos no puedo tomar si soy intolerante a la glucosa?
- 5 ¿Cómo se diagnostica la tolerancia de la glucosa?
- 6 ¿Qué es la violación de la tolerancia a la glucosa?
¿Qué provoca la intolerancia a la glucosa?
En primer lugar, es importante conocer que la intolerancia a la glucosa conlleva un riesgo aumentado de padecer enfermedad coronaria y trombosis cerebral. Además es importante descartar la existencia de hipertensión o elevación del colesterol sanguíneo para que se establezca el oportuno tratamiento si fuese necesario.
¿Cuáles son los síntomas de la intolerancia a la glucosa?
En ayunas: De 60 a 100 mg/dL. 1 hora después de la carga de glucosa : menos de 200 mg/dL. 2 horas después de la carga de glucosa : menos de 140 mg/dL. Si se registran cifras de glucosa entre 140 y 200 mg/dL, es signo de intolerancia a la glucosa , situación que se denomina “prediabetes”.
¿Qué debe comer una persona con intolerancia a la glucosa?
Según la experta, los alimentos más aconsejados son: hidratos de carbono no refinados (pan integral), legumbres, verduras y frutas. Las carnes deben contener poca grasa y el pescado debe ser azul. No es necesario prescindir del pan y de los huevos, aunque sí moderar su consumo.
¿Cómo eliminar la intolerancia a la glucosa?
Estas medidas también se pueden complementar, en caso de ser necesario, con tratamiento farmacológico….Para esto es necesario ser conscientes del cuidado de nuestra salud y considerar:
- Mantener un peso saludable.
- Llevar una dieta balanceada, rica en frutas, verduras y baja en grasas.
- Realizar ejercicio de manera regular.
¿Cuáles son los alimentos que contienen glucosa?
Los alimentos más ricos en glucosa son las pasas, la miel y los albaricoques secos. Aportan 33 a 35 gramos de glucosa por 100 gramos. Las carnes y pescados no contienen glucosa. La glucosa es la fuente de energía de los animales y se encuentra circulando en la sangre.
¿Qué alimentos no puedo tomar si soy intolerante a la glucosa?
10 alimentos prohibidos si quieres regular tu glucosa
- Salsas y aderezos. Por lo general las salsas y aderezos constituyen un acompañamiento para carnes, pescados o ensaladas.
- Carnes y embutidos procesados.
- Cereales refinados.
- Alcohol.
- Bollería.
- Chucherías.
- Alimentos ultraprocesados.
- Refrescos o bebidas azucaradas.
¿Cómo evitar la intolerancia a la glucosa?
La intolerancia a la glucosa eleva el riesgo de padecer Diabetes en algún momento de la vida. Sin embargo, este riesgo se puede disminuir realizando cambios en la alimentación, estilo de vida y al realizar alguna actividad física, además de que esto evitará otros problemas para la salud en general así como las complicaciones de la Diabetes.
¿Qué es la intolerancia a la glucosa en ayunas?
Una persona con intolerancia a la glucosa en ayunas tiene un nivel de glucosa en sangre entre 100 y 125 mg / dl. Si el nivel de glucosa en sangre en ayunas se eleva a 126 mg / dl o más, una persona tiene diabetes.
¿Cómo se diagnostica la tolerancia de la glucosa?
Esta condición se diagnostica usando la prueba oral de la tolerancia de la glucosa (POTG). Después de un ayuno de 8 a 12 horas, la glucosa en la sangre se mide antes y 2 horas después de beber una solución que contiene glucosa. Tolerancia normal a la glucosa: la glucemia no aumenta más de 140 mg / dl 2 horas después de la bebida.
¿Qué es la violación de la tolerancia a la glucosa?
Si antes de tomar el nivel de glucosa en el nivel de azúcar era 6,1-5,5 mmol, y dos horas más tarde bruscamente saltado a 7,8-11,0 mmol / l, entonces podemos hablar de violación de la tolerancia.