Tabla de contenido
- 1 ¿Qué duele el tobillo?
- 2 ¿Cómo saber si tengo una lesión en el tobillo?
- 3 ¿Cómo saber qué tipo de esguince de tobillo tengo?
- 4 ¿Qué es la bursitis en el tobillo?
- 5 ¿Cómo desinflamar el tobillo remedios caseros?
- 6 ¿Cómo recuperar los ligamentos del tobillo?
- 7 ¿Cuáles son las causas de los Dolores en los tobillos?
- 8 ¿Qué causa el dolor en la zona posterior del tobillo?
¿Qué duele el tobillo?
El dolor en el tobillo a menudo se debe a un esguince en el tobillo. Un esguince de tobillo es una lesión en los ligamentos que conectan los huesos entre sí. En la mayoría de los casos, el tobillo se tuerce hacia adentro, lo que causa pequeños desgarros en los ligamentos.
¿Cómo saber si tengo una lesión en el tobillo?
Síntomas
- Dolor, en especial cuando soportas el peso sobre el pie afectado.
- Dolor ligero al tocar el tobillo.
- Hinchazón.
- Hematomas.
- Amplitud de movimiento limitada.
- Inestabilidad en el tobillo.
- Sonido o sensación de chasquido al momento de la lesión.
¿Dónde duele en un esguince de tobillo?
Los 5 síntomas o señales más frecuentes que nos indican esta lesión son: Hinchazón del tobillo y/o dolor en la zona lateral a la palpación. Dolor cuando se apoya el peso del cuerpo sobre el pie afectado.
¿Cómo saber qué tipo de esguince de tobillo tengo?
Hay 3 grados de esguince de tobillo:
- Esguinces de grado I: los ligamentos se estiran. Es una lesión leve que puede mejorar con un poco de estiramiento suave.
- Esguinces de grado II: los ligamentos están parcialmente desgarrados.
- Esguinces de grado III: los ligamentos están totalmente desgarrados.
¿Qué es la bursitis en el tobillo?
La bursitis es la inflamación de la bursa en su tobillo. La bursa es una bolsa (saco) llena de líquido que actúa como colchón entre un hueso y un tendón. Los tendones son cordones de tejido resistente que conectan los músculos a los huesos.
¿Cómo saber si es un esguince o torcedura?
El primer síntoma y el más inconfundible es la propia torcedura del tobillo. Cuando realizamos un mal movimiento y este se tuerce, puede que estemos ante un esguince de tobillo si junto a esto sentimos un fuerte dolor en la articulación y vemos que no podemos apoyar el pie o incluso hacer pequeños movimientos.
¿Cómo desinflamar el tobillo remedios caseros?
Hielo. Es sin duda uno de los mejores remedios para los esguinces de tobillo, puesto que permite desinflamar la zona rápidamente y reducir el dolor. Es tan sencillo como envolver hielo con un paño, utilizar una bolsa de guisantes congelados o utilizar una compresa fría específica para aplicarla sobre la zona.
¿Cómo recuperar los ligamentos del tobillo?
¿Qué es un esguince de tobillo y cómo se cura?
- Descansar.
- Aplicar hielo durante 20 minutos de 2 a 3 veces al día.
- Importante no aplicar el hielo sobre la piel directamente.
- Mantener el pie elevado el mayor tiempo posible en esas primeras 72 horas.
- Aplicar crema antiinflamatoria.
¿Qué hacer si tengo dolor de tobillo?
Si el dolor de tobillo es el resultado de un esfuerzo excesivo, suele ser suficiente reposo deportivo y el protocolo PRICE (por sus siglas en inglés, protección, reposo, hielo, compresión y elevación) del miembro afectado. Además de esto, algunos médicos indican analgésicos (orales o inyectados).
¿Cuáles son las causas de los Dolores en los tobillos?
No sólo los factores biomecánicos y estructurales conducen a la aparición de dolores en los tobillos, existen causas metabólicas que puede provocar su aparición, de las cuales destacamos el aumento o acumulación del ácido úrico.
¿Qué causa el dolor en la zona posterior del tobillo?
En dolor en la zona posterior del tobillo frecuentemente guarda relación con el tendón más potente del cuerpo: el tendón de Aquiles, sin embargo, puede también estar relacionado con la cara posterior de los huesos del tobillo. Algunas de las enfermedades que ocasionan estas dolencias son:
¿Qué son las lesiones de tobillo?
Las lesiones de tobillo pueden le ocurrir a cualquier persona. Una lesión en el tobillo ocurre cuando la articulación gira demasiado o se sale de su posición normal. La mayoría de las lesiones de tobillo ocurre durante actividades deportivas o al caminar sobre una superficie irregular que fuerza el pie.