¿Que picar a media mañana?
5 Comidas de media mañana
- BATIDO DE PLÁTANOS Y ALMENDRAS.
- GUACAMOLE CON CRUDITÉS.
- BROCHETAS DE FRUTAS.
- PAN CON TOMATE Y JAMÓN.
- BOCADILLO DE PATÉ DE ZANAHORIA.
- SÁNDWICH DE MANZANA, QUESO BRIE Y RÚCULA.
- CREPS DE JAMÓN YORK Y QUESO.
- YOGUR CON FRUTA Y FRUTOS SECOS.
¿Que picar cuando estás a dieta?
Aquí te mostramos diez alternativas, tan saludables como sabrosas, para picar algo sin remordimientos a cualquier hora del día.
- Yogur griego con bayas frescas.
- Ensalada de frutas.
- Pan integral tostado con aguacate.
- Té verde.
- Chocolate negro.
- Palomitas de maíz.
- Semillas y frutos secos.
- Tomate con mozzarella.
¿Que picar por la noche que no engorde?
Recetas para realizar un ‘snack’ saludable por la noche
- Queso cremosos (sin abusar).
- Hummus y hummus rojo.
- Yogur griego con semillas de sésamo y un toque de lima.
- Tzatziki griego de yogur y pepino.
- Tarrina de queso crema (mejor desnatado) mezclado a partes iguales con yogur natural.
- Guacamole.
¿Qué pasa si hablas cuando comes?
Nuestra laringe, situada bastante más abajo de lo que están las de otros primates, posibilita que los alimentos, en vez de irse de la boca a la faringe y luego al esófago, pasen a esta, lo que puede desencadenar asfixia y hasta un fatal desenlace.
¿Cómo elegir un lugar para estudiar?
Encuentra un lugar tranquilo y cómodo para estudiar. Debe ser un sitio preferentemente iluminado y con buena ventilación para que no te sientas sofocado. En lo posible trata de que sea un lugar específico de estudio, donde nadie más se reúna allí mientras tú estás estudiando.
¿Cuánto tiempo debo descansar para estudiar?
El cerebro tiene límites y es probable que acabemos con un cacao mental que se reflejará en el examen. Lo suyo es que al menos cinco días a la semana estudiemos una hora o dos con un descanso en medio de 15 minutos. No es mucho, si lo piensas.
¿Es buena idea escuchar música durante las sesiones de estudio?
Escuchar música durante las sesiones de estudio no es buena idea, según una serie de investigaciones. Melodía y letras distraen y empeoran el rendimiento.
¿Cuáles son los errores más típicos a la hora de estudiar?
Veamos los errores más típicos a la hora de estudiar y cómo subsanarlos: Si estudiamos con el Facebook abierto, con el móvil al lado, con música puesta o tirados en un parque donde pasan cientos de personas, ¿qué esperamos? Así no hay manera de concentrarse y las horas que pasemos delante de los apuntes serán horas tiradas a la basura.