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¿Qué pasa si se controlan las emociones?
Cuando las emociones nos controlan pareciera que se apo- deran de nosotros, de nuestros pensamientos y conductas, no podemos pensar con claridad. Bajo su poder, reacciona- mos impulsivamente y perdemos el control de la situación.
¿Por qué no podemos controlar nuestros sentimientos?
Años de intenso debate en el ámbito de la Psicología no dejan claro si podemos o no controlar nuestras emociones, pero sí parece aceptado que la manera en que interpretamos nuestros sentimientos pueden cambiar cómo los vivimos. La forma en que reacciones frente una emoción en concreto condicionará cómo actúa sobre ti.
¿Por qué es importante gestionar las emociones?
A través de la gestión emocional, podemos conocer mejor nuestras emociones, saber cómo actuar frente a ellas, procesándolas de manera correcta y saludable.
¿Qué es gestionar las emociones?
El manejo emocional es la habilidad de una persona a la hora de gestionar y canalizar los distintos tipos de emociones, ya sean positivas o negativas.
¿Es imposible controlar las emociones?
Es imposible controlar las emociones si no dominamos la habilidad de autoconocimiento emocional. Las emociones forman parte de nosotros, y pese a ser necesarias y adaptativas, pueden causarnos sufrimiento.
¿Cómo mejorar el control emocional?
Si quieres saber cómo mejorar el control emocional, a continuación puedes encontrar 11 estrategias realmente útiles para aumentar el conocimiento de esta habilidad tan importante. 1. Entiende tus emociones Tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que sientes y por qué reaccionas de cierta manera en algunas situaciones.
¿Qué es el manejo de las emociones?
El manejo de las emociones es considerado como una clave en el desarrollo de esta habilidad, entendida como (Duncan, N., 2007): Conocer las propias emociones.
¿Cómo evitar sentir emociones?
También parece claro que no podemos evitar sentir emociones, pero sí que es posible gestionar estas emociones, aunque no podamos eliminarlas ni controlarlas. Sin embargo, esta gestión no es tarea sencilla o por lo menos, la mayoría de nosotros no hemos recibido mucha formación sobre cómo podemos hacerlo.