Tabla de contenido
¿Cómo afecta la ruptura a la pareja?
Pero cuando no se gestionan bien las emociones negativas (ira, rabia, etc.) causadas por la ruptura, la persona puede entrar en una espiral negativa que le va a afectar en la manera de relacionarse con las personas cercanas a la pareja, pues éstas le van a recordar a su “ex” y pueden acentuar la obsesión.
¿Cómo afecta la ruptura a tu bienestar?
¡y mucho! La persona que deja la relación puede, en muchas ocasiones, sufrir menos. Pero la persona que es dejada suele sentir un dolor más intenso y más duradero por no entender las causas de la ruptura, y puede percibir la ruptura como un fracaso personal, afectando negativamente a su bienestar.
¿Qué es la culpa en la ruptura de pareja?
La culpa es una de las emociones más características e incapacitantes que pueden aparecer durante las fases del duelo en la ruptura de pareja. Una vez dejas de sentir que todo ha sido tu culpa y puedes repartir la responsabilidad de lo ocurrido, comenzarás a sentir rabia.
¿Por qué sentimos rabia en la ruptura de pareja?
Una vez dejas de sentir que todo ha sido tu culpa y puedes repartir la responsabilidad de lo ocurrido, comenzarás a sentir rabia. Dentro de las fases del duelo en la ruptura de pareja, la fase de rabia es la más “beneficiosa” o “positiva” porque si algo o alguien nos provoca rabia, lo evitamos y buscamos quitarlo de nuestra vida.
¿Cuáles SON LOS SINTOMAS de una ruptura?
Ansiedad, estrés, depresión… son algunos de los sintomas más preocupantes en una ruptura. «Desde el momento en el que pasa por tu mente la posibilidad de necesitar un especialista, deberías buscar uno que te ayude», nos explica Salamanca, «Creo que todo el mundo debería ir a terapia con cierta regularidad».
¿Qué es una ruptura bien hecha?
Una ruptura bien hecha es aquella que pasa rápido, se olvida pronto y duele menos. En ambas partes, por supuesto. No significa que nunca hubiera habido amor, sencillamente éste se ha desgastado y dejarlo es la mejor opción para cada miembro de la pareja. Como una llama que termina convertida en cenizas.
¿Cómo llenar el vacío de una ruptura?
«Llenar el vacío de una ruptura es fácil: volviéndote a enamorar. Pero no necesariamente de otra persona. Puedes enamorarte de ti, de tu deporte favorito, de tus amigos o de tu mascota». Ana Arjona.