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¿Cómo se define la flexibilidad en educación fisica?
La flexibilidad es definida como la capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión. La realización estructurada de programas de flexibilidad es una práctica común en el ámbito clínico y físico-deportivo.
¿Qué definición tiene flexibilidad?
La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados.
¿Qué es la flexibilidad explicacion para niños?
La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible. No genera movimiento, sino que lo posibilita.
¿Cuáles son los ejercicios de flexibilidad en educación fisica?
14 ejercicios de flexibilidad
- Estiramientos.
- Zancada con rotación.
- Step back squat.
- Warm up roll.
- Postura del gato o Marjaryasana.
- Estiramiento de espalda en arco.
- Wall climb.
- Estiramiento de aductores.
¿Cómo enseñar flexibilidad?
Entre los métodos para ejercitar la flexibilidad se encuentran: Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. La posición debe durar aproximadamente 20 segundos.
¿Cómo trabajar la flexibilidad con los niños?
Para lograrlo, existen varias opciones que incluyen juegos, disciplinas deportivas y artísticas; se trata de trabajar la relajación, la concentración y el equilibrio. El yoga ayuda a los niños a obtener una mayor destreza en sus músculos y maximiza la flexibilidad de sus articulaciones.
¿Qué es la flexibilidad?
En las personas la flexibilidad es aquella capacidad poseen los músculos o las articulaciones para estirarse y realizar movimientos sin dañarse. Es importante acotar que la flexibilidad no genera movimiento alguno, sino que lo posibilita.
¿Cuál es la diferencia entre flexibilidad general y especifica?
General / Específica: se centran en la relación con la especialidad deportiva a desarrollar, en este caso distinguimos flexibilidad general que es la que trabaja todas las articulaciones importantes del cuerpo y flexibilidad especifica en la que el trabajo se centra en articulaciones relacionadas directamente con el deporte.
¿Cómo medir la flexibilidad de una persona?
Los médicos tenemos varias formas de medir la flexibilidad de una persona; lo más común es mediante el uso de goniómetros o electrogoniómetros pero también puede hacerse por simple observación, pidiendo al paciente que haga determinados ejercicios.
¿Qué es la flexibilidad laboral?
La flexibilidad laboral busca que el empleador este menos ajustado a leyes protectoras de los trabajadores logrando un aumento de empleo ya que puede despedir con menos impedimentos, realizar contratos cortos el cual será renovado si el empleador lo desee, entre otros beneficios para el patrón.