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¿Cuáles son las desventajas de los sentimientos?
Las emociones “negativas” pueden arruinar la vida de cualquiera. Se ven reflejadas en enfermedades como gastritis, dolor de cabeza, ulceras, etc. El problema no tiene que ver con las emociones sino con lo que hacemos con ellas. Cuando somos “tragados” por estas emociones nos hacemos disfuncionales.
¿Cómo podemos mostrar las emociones?
¿Cómo expresar las emociones?
- Enfrenta la realidad. No te engañes y deja de lado las excusas.
- Evita las palabras negativas. Aunque tengas algo “malo” que decir, intenta usar palabras bonitas, tiernas o suaves.
- Ordena las ideas.
- Emite el mensaje en primera persona.
- Espera el momento adecuado.
¿Cuáles son las consecuencias de mis emociones?
Las emociones positivas tienden a potenciar la salud tanto física como mental mientras que las emociones negativas tienden a disminuirla. A su vez, las personas que gozan de un buen estado de salud tienden a experimentar más emociones positivas y menos negativas que quienes han perdido su bienestar.
¿Cuáles son las emociones malas y negativas?
Las emociones negativas son nuestra defensa en contra de amenazas externas, y nos ayudan a enfrentarlas. El miedo es una señal de defensa ante un peligro , la tristeza es una respuesta adaptativa ante una perdida, y el enojo surge cuando alguien nos ataca o invade.
¿Cómo controlar mis emociones negativas?
Claves para controlar las emociones negativas
- 1# Escucha a tu cuerpo.
- 2# Permítete sentir la emoción.
- 3# Ponle nombre a lo que estás sintiendo.
- 4# Identifica tu emoción primaria.
- 5# Evalúa si tu emoción primaria es o no saludable.
¿Qué debemos hacer para manejar las emociones?
Cómo controlar las 11 emociones negativas más peligrosas
- IRA. Es una emoción primaria, muy tóxica, que genera en los individuos una enorme incapacidad de manejarla, llevándolos a desatar sentimientos destructivos.
- MIEDO.
- ENVIDIA.
- ANSIEDAD.
- CELOS.
- EL APEGO.
- ADICCIONES.
- AUTOESTIMA.
¿Por qué es importante dar a conocer tus emociones?
Cuando eres capaz de mostrarte como eres, de dar a conocer tus emociones te sitúas en un nivel espiritual muy superior. Ya no vas a ser esclavo de lo que piensen los demás, vas a vivir muy feliz porque siempre vas a hacer lo que quieras y nunca te esconderás ni te avergonzarás por decirlo.
¿Qué significa expresar las propias emociones?
Por lo tanto, dentro de su significado está la idea de movimiento, de acción y, en definitiva, de sacarnos de nuestro estado y transformarnos. Existen una serie de beneficios asociados a el hecho de expresar las propias emociones. Tanto si te sientes alegre como si estás triste o enfadado, expresar la emoción te proporcionará algo positivo:
¿Por qué escribir con emociones?
Esa imagen de tío duro, frío, de gran coach invulnerable se evaporará, porque eres humano, con tus sentimientos, tienes miedos, sientes pena, tristeza a veces te dan ganas de dejarlo todo. Escribiendo con emociones dejarás salir tu alma y los demás te someterán a su juicio.
¿Por qué reprimimos las emociones?
A veces reprimimos las emociones porque creemos que no seremos comprendidos o tomados en cuenta, ya que las situaciones y relaciones sociales suelen tener un elevado grado de complejidad. Sin embargo, si no lo intentamos no estaremos avanzando hacia la comunicación y el entendimiento.