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¿Qué es preocuparse por los demás?
Respetar y alentar los gustos de los demás, aunque sean bien distintos a los nuestros.
¿Por qué me importa la opinión de los demás?
Nos afecta la opinión de los demás porque nos hace replantearnos nuestros esquemas sobre cómo somos. Nos gusta que el mundo esté controlado, y cuando alguien se refiere a nosotros de una manera que no hemos contemplado, nos saca de nuestro control.
¿Cómo dejar de pensar en lo que hacen los demás?
10 consejos para dejar de pensar en algo que te atormenta
- Ponte en movimiento.
- Cuéntaselo a otra persona.
- Anótalo por escrito.
- Analiza el pasado desde el pasado.
- Reparar el daño.
- Mindfulness.
- Dialoga con tu propia preocupación interior.
- Alimenta tu mente con la comedia.
¿Cómo dejar de preocuparse por los demás?
Claves para dejar de preocuparme en exceso
- Practicar la atención plena o Mindfulness.
- Postergar la preocupación.
- Practicar el “gracias mente”
- Tomar distancia y cuestionar la preocupación.
- Ocuparte de aquello de lo que sí puedes ocuparte.
- Pedir ayuda.
¿Cómo influyen las opiniones?
Las opiniones ayudan a generar confianza o quitarla inclinando la balanza en un sentido o en otro. Tendemos a recabar la máxima información antes de tomar decisiones.
¿Cómo dejar de preocuparme por lo que no puedo controlar?
Aquí hay seis cosas que pueden ayudar a dejar de preocuparnos por cosas que no podemos controlar.
- Determinar lo que podemos controlar.
- Concentrarnos en nuestra influencia.
- Identificar nuestros miedos.
- Distinguir entre la reflexión y la resolución de problemas.
- Crear un plan para controlar el estrés.
¿Cómo influye los comentarios negativos?
Muchos investigadores comparten en redes sociales experiencias y la manera en que han lidiado con comentarios fuera de tono recibidos por parte de los revisores. De acuerdo a un estudio reciente, los comentarios poco profesionales pueden afectar la confianza como investigador, productividad y avance en la carrera.