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¿Qué es ansiedad ante los exámenes?
¿Qué es la ansiedad ante los exámenes? La ansiedad ante los exámenes es un tipo de ansiedad de ejecución, una sensación que puede experimentar una persona en una situación donde importa mucho el rendimiento o existe una gran presión por hacer las cosas bien.
¿Qué se siente antes de un examen?
A algunas personas les tiemblan y/o les sudan las manos, y el corazón les late más deprisa de lo habitual mientras esperan a que les repartan el examen. Un estudiante con una ansiedad ante los exámenes muy intensa hasta puede tener náuseas o tener la sensación de que va a vomitar o de que se va a desmayar.
¿Cómo afecta la ansiedad en los estudios?
Altos niveles de ansiedad reducen la eficiencia en el aprendizaje, ya que disminuyen la atención, la concentración y la retención, con el consecuente deterioro en el rendimiento escolar. Los muy ansiosos tienen dificultades para poner atención, se distraen con facilidad.
¿Por qué tengo ansiedad durante los exámenes?
En algunos casos, puede darse exclusivamente durante los exámenes. Pero, lo mas frecuente es que la ansiedad se active también durante el estudio y a lo largo de la época en que se acumulan las pruebas académicas. Como decíamos, estas sensaciones son completamente normales.
¿Por qué tengo ansiedad o estrés por exámenes?
Ello hace que se problematicen sensaciones normales, y cuando la persona experimenta ansiedad o estrés por exámenes, puede sentir que algo no va bien, que no debería estar sintiéndose así. Y, en consecuencia, es probable que actúe más pendiente de la ansiedad que de lo que realmente le importa en ese momento, que son sus objetivos académicos.
¿Cuáles son los ejemplos de problemas médicos relacionados con la ansiedad?
Algunos ejemplos de problemas médicos que pueden estar relacionados con la ansiedad incluyen los siguientes: Trastornos respiratorios, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o el asma
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Los síntomas más frecuentes de la ansiedad suelen ser sensación de ahogo, presión en el pecho y palpitaciones, tensión muscular en la espalda o en la cabeza, mareos… Síntomas como decimos normales, fruto de la activación del cuerpo ante un desafío (físico o mental, nuestro cuerpo reacciona prácticamente del mismo modo).