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¿Qué significa cuando no sabes cómo te sientes?
La alexitimia se refiere a un estilo cognitivo caracterizado por la dificultad para verbalizar estados afectivos y diferenciarlos de sensaciones corporales, falta de capacidad introspectiva, tendencia al conformismo social y a las conductas de acción frente a situaciones conflictivas (Sivak y Wiater, 1997).
¿Cómo actúa una persona con alexitimia?
Las personas que tienen alexitimia pueden describirse a sí mismas como con dificultades para expresar las emociones que se consideran socialmente apropiadas como felicidad en una ocasión alegre. Otras personas pueden tener además problemas para identificar sus emociones. Dichas personas no necesariamente tienen apatía.
¿Cuando un hombre no sabe expresar sus sentimientos?
De hecho, hay un término completo llamado «alexitimia masculina normativa» en relación a este fenómeno. Básicamente significa que los hombres han sido apartados de sus sentimientos y separados durante tanto tiempo que ni siquiera son capaces de reconocer, etiquetar, emocionar y expresar lo que sienten.
¿Por qué alguien nos dice “Sé Cómo te sientes”?
Porque en realidad, ninguno podemos llegar a imaginar por lo que está pasando esa persona, ese amigo, familiar e incluso un niño. Escrito y verificado por la psicóloga Valeria Sabater el 30 junio, 2020. Que alguien nos diga “sé cómo te sientes” puede parecer un buen gesto de empatía, en un primer momento.
¿Qué es lo que sientes?
A veces lo que sientes es una mezcla de emociones a las que no puedes ponerle nombre, bien porque no lo sabes, bien porque no hay una forma de denominarlo, al menos no en tu idioma. En este caso, ayuda separar tus sentimientos en las emociones básicas que los componen, para ser capaz de entenderlos mejor.
¿Por qué es difícil que te sientas por siempre como que no perteneces a ningún lugar?
Es difícil, pero tampoco es bueno que te sientas por siempre como que no perteneces a ningún lugar. Haz de tu corazón y tu amor tu hogar. Amigos, caras familiares, cosas que te gustan, comienza a saber que van a cambiar toda la vida, y debes adaptarte y amarlos como hogares temporales. Mientras menos te aferres, menos te dolerá.
¿Por qué no sabes lo que sientes en determinadas circunstancias?
Si no sabes lo que sientes en determinadas circunstancias no es porque tengas ningún problema ni porque haya algo que vaya mal. Este fenómeno es mucho más común de lo que la gente suele pensar, y no debes que sentirte mal por ello. Sin embargo, esto no quiere decir que no puedas hacer algo para remediar la situación.