Tabla de contenido
¿Qué tipo de carbohidratos tiene el brócoli?
Valor nutricional del brócoli por 100 gramos Grasa Total 0,9 g. Carbohidratos 1,8 g. Fibra 2,6 g. Calcio 56 mg.
¿Cuánto aporta 100 gramos de brócoli?
61 gramos por cada 100 gramos de producto fresco. Proteínas, potasio, vitamina C, folatos y compuestos azufrados. Como el resto de las crucíferas, el brócoli tiene una gran importancia desde el punto de vista nutricional, ya que contiene una elevada cantidad de fibra, minerales y vitaminas.
¿Cómo se ve 100 gramos de brócoli?
Hay 34 calorías en Brócoli (100 g)….Tamaño común de las porciones.
Tamaño de la Porción | Calorías |
---|---|
100 g | 34 |
1 porción | 50 |
1 tallo | 51 |
1 libra | 154 |
¿Qué comidas no tienen carbohidratos?
Otros alimentos, como las proteínas animales (todos los tipos de carne, pescado y huevo) no tienen ningún carbohidrato. La mayoría de los alimentos, incluso las verduras, tienen algunos carbohidratos. La mayoría de los vegetales verdes sin almidón son muy bajos en carbohidratos.
¿Qué es el brócoli proteína o carbohidrato?
Una taza de brócoli contiene 31 calorías, pero proporciona casi 3 gramos de proteínas, 2 de fibra y 6 de carbohidratos.
¿Cuáles son los carbohidratos de la lechuga?
Pertenece al grupo de los vegetales fibrosos. Aporta pocas calorías, una gran cantidad de agua (lo que facilita la hidratación del cuerpo), carbohidratos, fibra, vitaminas (rico en B9) y minerales (fuente de potasio)….INFORMACIÓN NUTRICIONAL.
Calorías: | 20 Kcal |
---|---|
Carbohidratos: | 1 g |
Azucares Simples: | 1 g |
Fibra: | 2 g |
Sodio: | 3 mg |
¿Cuántas calorías hay en 100 gramos de brócoli?
Verduras: tabla de calorías
Alimento | Ración | Calorías |
---|---|---|
Berenjena | 100 g | 25 kcal |
Berenjena | 100 g | 25 kcal |
Berzas / Col verde | 100 g | 32 kcal |
Brócoli | 100 g | 34 kcal |
¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de brócoli cocida?
Tamaño común de las porciones
Tamaño de la Porción | Calorías |
---|---|
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) | 21 |
1 porción (80 g) | 43 |
100 g | 54 |
1 taza, con brotes | 55 |
¿Cómo se mide el brócoli?
Las hojas son de tamaño grande, de hasta 50 cm de longitud y 30 cm de ancho, y varían en número, de 15 a 30, según el cultivar. Presentan pecíolo más desarrollado que el repollo, alcanzando un tercio de la longitud total de la hoja.
¿Cuántos carbohidratos tiene 100 g de brócoli?
Cómo puede verse en la tabla de valor nutricional de 100 g de brócoli aportan únicamente 6.6 g de carbohidratos. Claramente uno de los alimentos con menor contenido de carbohidratos de origen vegetal. Esta propiedad hace del brócoli un alimento permitido en dietas para perder peso.
¿Cuál es el valor nutricional del brócoli?
En el valor nutricional del brócoli se destaca su contenido de vitamina C y minerales como el hierro y la vitamina k. Además, el brócoli es de los pocos alimentos ricos en calcio de origen vegetal. Otro de los pros del valor nutricional del brócoli es su baja cantidad de calorías.
¿Cuántas calorias tiene el brócoli crudo?
Brócoli, crudo. Brócoli tienen 0 miligramos de colesterol y 0,37 gramos de grasa. 100 gramos de Brócoli contiene 6,6 gramos de carbohidratos, 2,6 gramos de fibra, 2,82 gramos de proteína, 33 miligramos de sodio, y 89,30 gramos de agua. 100 gramos de Brócoli contienen 34 calorias, el 2\% del total diario necesario.
¿Cuántas proteínas tiene el brócoli?
El brócoli no es un alimento que se destaca por su contenido en proteínas, sin embargo aporta 2.8 g cada 100 g. Una cifra considerable para un alimento vegetal. La importancia de las proteínas no se puede negar en nutrición, sin embargo cubrirla con brócili no tiene sentido.