¿Qué hacer cuando una persona está hiperventilando?
Técnicas para evitar la hiperventilación
- Cambiar el foco de atención.
- Respira con la boca pequeña, frunciendo los labios (como para silbar), así inspirarás menos aire y evitarás seguir hiperventilando.
- Tapa uno de las fosas de la nariz y la boca durante unos minutos.
¿Qué causa la hiperventilación?
La hiperventilación consiste en una respiración que es más profunda y más rápida de lo normal. Provoca una disminución en la cantidad de un gas en la sangre (que se llama dióxido de carbono o CO2). Esta disminución podría hacerle sentir aturdimiento, tener latidos cardíacos rápidos y causarle falta de aire.
¿Qué especialista trata la hiperventilación?
Sin embargo, quien determina si realmente es un síndrome de hiperventilación o un ataque de pánico, es el psiquiatra (el especialista que debe tratarla), ya que debe hacer una valoración de la situación y ver que requiere (es variable el tratamiento, de acuerdo a la persona y su problema).
¿Cómo curar la hiperventilación crónica?
En primer lugar, se debe intentar que la respiración vuelva a alcanzar un ritmo regular; aquí, es útil emplear alguna técnica de respiración. El paciente ha de intentar respirar más lentamente y de manera menos superficial, con el fin de aumentar la cantidad de CO2 en los pulmones.
¿Cómo quitar la hiperventilación por ansiedad?
En el caso de que usted hiperventile por motivos de ansiedad, puede intentar ponerle remedio:
- Debe intentar que su respiración se vuelva regular.
- Respire más lentamente y de manera menos superficial: Puede intentar respirar con los labios fruncidos, como si tratara de apagar una vela.
¿Cuáles son los síntomas de la hiperventilación?
La hiperventilación también puede causar que los niveles de calcio en la sangre disminuyan, lo que puede ocasionar los siguientes síntomas: 1 Entumecimiento y hormigueo (generalmente en brazos o alrededor de la boca) 2 Espasmos o calambres en manos y pies 3 Espasmos musculares
¿Cómo saber si una persona tiene síndrome de hiperventilación?
Un doctor puede ordenar ciertos análisis para explorar otras causas. Estas pruebas a menudo son necesarias porque la única forma de confirmar que una persona tiene síndrome de hiperventilación es descartar otras posibles causas. El médico puede ordenar las siguientes pruebas: Es importante mantener la calma en casos de hiperventilación aguda.
¿Qué pasa si una persona hiperventila?
En casos muy raros, las personas que hiperventilan pueden tener bajos niveles de dióxido de carbono en la sangre que pueden causar un espasmo de los vasos sanguíneos que irrigan el corazón. Si una persona ya tiene una enfermedad cardíaca, este espasmo puede ser suficiente para causar un ataque al corazón.
¿Cuáles son los síntomas de la hiperventilación durante el embarazo?
Aunque durante el embarazo algunas mujeres pueden sufrir episodios de hiperventilación, éstos suelen desaparecer por sí solos tras el parto. La hiperventilación es uno de los síntomas más característicos de la ansiedad, en concreto, de los ataques de pánico.