Tabla de contenido
¿Qué palabras son emociones?
Glosario de emociones positivas
EMOCIÓN | DEFINICIÓN | CONTRARIA |
---|---|---|
FELICIDAD | Alegría inmensa, desbordante, todo parece bonito y bueno. Es más duradera que la alegría. | Enfado, ira, tristeza, pena, dolor. |
SERENIDAD | Estar tranquilo, sosegado, calmado, con paz. | Preocupación, furia, ira, angustia, intranquilidad. |
¿Cómo manejar la tristeza y el miedo?
¿Qué hacer si estás triste?
- Llora si te apetece. La tristeza es una emoción como cualquier otra y tiene su función.
- Acepta tu momento y date tiempo.
- No juzgues lo que sientes.
- No te aísles.
- Habla sobre ello, compártelo.
- Ocupa tu tiempo, ¿qué te apetece hacer?
- Cuida tu aspecto y tu higiene personal.
- Sal a la calle.
¿Qué hacer cuando el miedo y la tristeza te embargan?
Cuando el miedo y la tristeza te embargan, lo primero y lo más importante es que con mucha humildad y reconociendo que solo no puedes, voltees tus ojos a Dios con la certeza de que Él ya está a cargo de ti.
¿Qué es la tristeza y cuáles son sus síntomas?
Científicamente se define como una baja en los niveles de serotonina en el cerebro y es considerada síntoma de trastornos como la depresión o la distimia. La tristeza se define en términos relativos a las emociones como un abatimiento general.
¿Por qué sentimos tristeza sin razón?
Internamente hacemos un proceso emocional que nos «informa» de que alguien con el que tenemos un vínculo ha dejado o dejará de estar con nosotros. También puede ocurrir lo contrario, y que sintamos tristeza sin razón, es decir, sin haber una pérdida.
¿Cómo se expresa la tristeza?
¿Cómo se expresa la tristeza? Cuando la tristeza te invade lo mejor para poder expresarla es el llanto. Llorar, ni más ni menos. Resulta preocupante que entre los adultos no es difícil encontrar personas que no lloran nunca, lo cual supone una dificultad para expresar su tristeza.