Tabla de contenido
¿Cómo se detecta el estrés laboral?
¿Cómo detectar el estrés laboral a tiempo?
- Angustia e irritación crecientes.
- Incapacidad para relajarse o concentrarse.
- Dificultad para tomar decisiones o pensar de manera lógica.
- Pérdida del gusto, el interés y el compromiso con el trabajo.
- Cansancio, intranquilidad y depresión.
- Problemas de insomnio.
¿Qué es lo que provoca el estrés laboral?
La OIT y la OMS coinciden en identificar la principal causa del estrés laboral en diversos factores que componen una mala organización en el trabajo (3), como características del puesto, volumen y ritmo de trabajo, horarios, participación y control, perspectivas profesionales, relaciones interpersonales y cultura …
¿Qué hacer con el exceso de trabajo?
Si a nivel individual te sientes con sobrecarga de trabajo, puedes abordar esta situación estableciendo límites y comunicándoselos a tu gerente. Como gerente o líder de equipo, puedes evitar la sobrecarga de trabajo dentro de tu equipo apoyando a sus miembros y brindando contexto y claridad para su trabajo.
¿Quién me puede diagnóstica estrés laboral?
En primera instancia a un psicólogo que pueda determinar tu diagnóstico y facilitar las herramientas que necesites para lidiar con lo que te está afectando.
¿Qué es el estrés en el trabajo?
Estas incluyen: Carga de trabajo. Esto puede incluir trabajar muchas horas, tener poco descansos o manejar una carga de trabajo muy pesada. Funciones en el trabajo. Puede sentir estrés si no tiene un papel definido en el trabajo, si tiene demasiadas funciones o si tiene que responder a más de una persona.
¿Cómo afecta el estrés laboral a la salud?
El estrés laboral puede incrementar su riesgo de presentar problemas de salud como: Padecimientos cardíacos. Dolor de espalda. Depresión y agotamiento. Lesiones en el trabajo. Problemas del sistema inmunitario.
¿Qué es el estrés laboral y cómo puede ayudarte a conseguir resultados?
Casi todo el mundo siente estrés laboral en ocasiones, incluso a pesar de que le guste su trabajo. Usted puede sentirse estresado por los horarios, sus compañeros de trabajo, fechas de entrega o posibles despidos. Un poco de estrés es motivador y puede ayudarle a conseguir resultados.
¿Cómo aprender a manejar el estrés laboral?
Existen muchas maneras en las que puede aprender a manejar el estrés laboral. Tómese un descanso. Si se está sintiendo estresado o enojado en el trabajo, tómese un descanso. Incluso un descanso breve puede ayudar a refrescar su mente.