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¿Qué es la condromalacia y cómo se cura?
La condromalacia, también llamada condromalacia rotuliana, es un desgaste de la articulación de la rodilla que se manifiesta a través de síntomas como dolor profundo en la rodilla y alrededor de la rótula cuando se realizan determinados movimientos.
¿Por qué se produce la condromalacia?
Las causas de la condromalacia rotuliana pueden ser mecánicas (desalineaciones), postraumáticas (fracturas de rótula, contusión condral, etc.), inflamatoria, degenerativa, postinmovilización, sobreentrenamiento, etc.
¿Qué ejercicios puedo hacer si tengo condromalacia rotuliana?
Los ejercicios: la opción para rehabilitar la condromalacia rotuliana
- Elevación isométrica con el pie doblado. Túmbate boca arriba y extiende las piernas bien estiradas.
- Elevaciones de pierna con rodilla extendida.
- Tablón sobre tobillo con resistencia.
- Talón contra colchoneta.
- Talón contra pie.
¿Qué ejercicios puede hacer una persona con condromalacia?
Andar, correr (por superficie blanda), montar en bicicleta (elevando un poco más el sillín para evitar excesiva flexión y utilizando desarrollos que le permitan pedalear sin mucho esfuerzo.
¿Qué consecuencias tiene la condromalacia rotuliana?
La condromalacia rotuliana se define como una patología caracterizada por la degeneración de la superficie del cartílago que se encuentra inmediatamente posterior a la rótula. Este tipo de lesión puede ocasionar erosión/desgaste, fisurar o propiciar la pérdida total del propio cartílago.
¿Cómo se cura la condromalacia rotuliana?
¿Cómo se trata la condromalacia rotuliana?
- Poner hielo o algo frío en la zona durante 15-20 minutos, cuatro veces al día, durante varios días.
- Medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos (NSAIDS por sus siglas en inglés) para aliviar el dolor – estos incluyen ibuprofeno, naproxeno, y aspirina.
¿Cuánto tiempo tarda en curarse una condromalacia rotuliana?
El tratamiento es no quirúrgico en el 85\% de casos, sin embargo el período de recuperación es de 2-6 meses.
¿Qué es la condromalacia rotuliana síntomas?
Entre sus síntomas: rodillas cansadas, dolor en la parte anterior de la rodilla que empeora al sentarse o bajar escaleras, chasquido al realizar actividades que flexionen la rodilla, debilidad del cuádriceps, e incluso sensación de inestabilidad.