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¿Qué se obtiene de las fresas?
-Son una fuente de vitaminas del grupo B, como la vitamina B6, la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico o el ácido fólico. -Actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural. Una taza de fresas contiene 21 gramos de manganeso.
¿Qué sustancias contienen las fresas?
Entre sus minerales, las fresas aportan fundamentalmente potasio y magnesio, aunque también hierro, fósforo, yodo y calcio. Tienen 2,2 gramos de fibra por 100 gramos de producto, lo que supone un aporte moderado. Poseen grandes cantidades de elementos muy necesarios para nuestra salud.
¿Qué beneficios tiene la fresa?
Las fresas son ricas en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que ayuda a mantener un intestino saludable. Los antioxidantes ayudan en la absorción de nutrientes clave, además de las proteínas y el hierro. La fibra juega un papel fundamental para ayudar a hacer la digestión y regularla.
¿Qué son las fresas y para qué sirven?
– Las fresas son muy ricas en fibra por lo que combaten el estreñimiento y son útiles para prevenir las subidas bruscas de glucosa en sangre (ayudan a regular el nivel de azúcar). – Debido a que son una fuente natural de ácido salicílico se consideran como un antiinflamatorio natural.
¿Cuáles son los efectos secundarios de las fresas?
Las fresas, sin embargo, no tienen efectos secundarios no deseados como la hemorragia intestinal y estomacal. La combinación de agentes antioxidantes y antiinflamatorios que se encuentran en las fresas es también conocida en la lucha contra la aparición de muchos tipos de cáncer.
¿Dónde se cultivan las fresas y fresones?
En España somos grandes consumidores de fresas y fresones. El lugar donde más se produce este cultivo es en Huelva (en el sur de España). Fresa, una de las frutas que no pueden faltar en el huerto. Diversas plagas pueden atacar al cultivo de la fresa en nuestros huertos o macetas. A continuación veremos cuáles son las más importantes.
¿Cuáles son los nutrientes de la fresa?
Información general acerca de la fresa. La fresa es una fruta que no contienen proteínas, contienen 5,51 gramos de carbohidratos, contienen 5,50 gramos de azúcar por cada 100 gramos y no tienen grasa, aportando 32,24 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B9, C, K y B7.