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¿Cómo influye una piel saludable en nuestras vidas?
Nuestra piel es el reflejo del estado de nuestra mente y de nuestro cuerpo. Una piel sana está estrechamente relacionada con una mente y un cuerpo sanos. Aunque no podemos cambiar nuestra genética, sí que podemos controlar los factores ambientales y relacionados con el estilo de vida, que nos afectan enormemente.
¿Cómo afecta nuestra alimentacion a la piel?
Un exceso en el consumo de grasas saturadas, alimentos procesados y azúcares refinados pueden ser los responsables de la aparición de acné. La flacidez y el envejecimiento prematuro de nuestra piel tienen una relación directa con un déficit en el consumo de frutas y verduras, fundamentales para nuestra salud.
¿Qué refleja nuestra piel?
La piel protege de agentes externos, del calor y el frío, del aire y los elementos, de las bacterias, es impermeable, se repara y lubrica a sí misma, incluso elimina algunos residuos del cuerpo. Como sus parientes el pelo y las uñas, refleja tanto la salud física como la mental.
¿Qué pasa si no cuidas tu piel?
No limpiar con frecuencia la piel o no hacerlo adecuadamente también puede provocar sequedad, deshidratación o erupciones cutáneas,ya que la falta de limpieza hace que los poros se llenen de células cutáneas muertas. Si hablamos los efectos de no protegerse del sol en cualquier época del año, son de mayor importancia.
¿Qué debemos hacer para mantener una piel saludable y bella?
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- Protégete del sol. Una de las formas más importantes para cuidar la piel es protegerla del sol.
- No fumes. Fumar le da a tu piel un aspecto avejentado y contribuye a la formación de arrugas.
- Trata tu piel con suavidad.
- Lleva una dieta saludable.
- Controla el estrés.
¿Cómo influye la alimentación en el cuerpo?
La dieta ha de ser equilibrada para aportarle a nuestro organismo todos los nutrientes que necesita para funcionar. Una buena alimentación mejora tu salud de forma integral: desde la salud cardiovascular, pasando por la salud bucal y también la salud mental.
¿Cómo influye la alimentación en la belleza?
La buena alimentación es el secreto de la belleza Las frutas y las verduras aportan vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para la salud y también para la belleza. Además proporcionan buena parte del agua que necesitamos ingerir por día para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
¿Por qué hay que cuidarse la piel?
La importancia de cuidar la piel Nos protege de los agentes externos: frío, calor, aire, bacterias… La piel actúa como un escudo, protegiendo los órganos internos. Se repara y lubrica a sí misma: La piel se regenera diariamente, produciendo células muertas que se han de eliminar para su correcto estado.
¿Por qué hay que cuidar el rostro?
Si cuidas de una forma adecuada la piel de tu rostro, evitarás la aparición de manchas y otros problemas derivados de ello: lunares, melanomas, etc. Si te aparecen manchas en la piel es fundamental pedir cita con un dermatólogo o médico especialista.