¿Cómo relajarse frases?
103 frases de relajación para calmar tu mente
- Allí donde el agua alcanza su mayor profundidad, se mantiene más en calma (William Shakespeare)
- La libertad consiste en poder hacer todo lo que no daña a otro (Alfonso X “El Sabio”)
- La paz comienza con una sonrisa (Madre Teresa de Calcuta)
¿Qué hacer para tranquilizar el alma?
¿Cómo calmar la mente y empezar a relajarnos?
- 1 / 5. Relax en los primeros minutos del día. Empezamos en cuanto abrimos los ojos.
- 2 / 5. Disfrutamos de una buena ducha.
- 3 / 5. Desayunamos con toda la calma posible.
- 4 / 5. Nos vestimos y nos preparamos para salir.
- 5 / 5. Entramos en el trabajo sin prisas.
¿Cuando no somos capaces ya de cambiar una situación nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos Víctor Frankl?
Cuando no somos capaces ya de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos. La vida no es principalmente una búsqueda del placer, como creía Freud, ni una búsqueda de poder, como lo enseñó Alfred Adler, sino una búsqueda de sentido.
¿Que decir para meditar?
Los 5 mantras más conocidos
- Om. El mantra Om es el sonido más popular en la meditación y es el que seguramente hayas escuchado más a menudo.
- Om mani padme hum.
- Om namah shivaia.
- Lokah Samastah Sukhino Bhavantu.
- Om gam ganapataye namaha.
¿Que decir en una meditación?
Pensamientos, mantras y frases de felicidad
- “Ningún copo de nieve cae en el lugar equivocado”.
- “Hoy puedes decidir andar libremente.
- “El mayor de los esfuerzos no se preocupa por los resultados”.
- “Antes de dar, la mente de quien da está feliz.
¿Qué hacer para despejar la mente y dormir?
Métodos para despejar la mente y dormir mejor
- Respirar de forma profunda. La respiración profunda es fundamental para alcanzar un estado de relajación y alivio completo.
- Relajar los músculos.
- Practicar yoga.
- Tomar un baño.
- Beber infusiones relajantes.
- Anotar todo en un papel.
- Leer un libro.
- Visualizar.
¿Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación nos encontramos?
¨Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación,nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos¨ Viktor Frankl.
¿Que tiene que decir Frankl sobre el éxito y la felicidad?
La felicidad debe suceder, y lo mismo vale para el éxito: hay que dejar que suceda sin preocuparse por ello. Quiero que escuches lo que tu conciencia te ordena que hagas y que lo lleves a cabo lo mejor que puedas.